viernes, 31 de mayo de 2013

Menos dinero, más adictos al juego

Menos dinero, más adictos al juego

La crítica situación económica actual está provocando que cada vez haya más gente adicta al juego. El tener cerrada a cal y canto la puerta de salida de los problemas económicos, provoca que algunas personas sólo vislumbren la posibilidad de hacer crecer sus emolumentos bancarios a través de los juegos de azar. Normalmente ocurre todo lo contrario y acaban perdiéndolo todo. Desde que comenzó la crisis, allá por 2007, el número de adictos en España se ha multiplicado. Lo que también ha provocado que proliferen las asociaciones de ayuda.
Menos dinero, más adictos al juego
Al juego tradicional hay que unir el online. Es decir, una oferta mucho más abundante. Curiosamente, la regularización de éste ha provocado un intenso crecimiento del número de adictos. Entre el mes de junio y el de diciembre del año pasado la cantidad apostada a través de la red aumentó en un 70%. En el año actual, y teniendo en cuenta los números hechos públicos por el Ministerio de Hacienda, hay más de un millón de jugadores online.
La adicción se puede detectar de muchas maneras. No obstante, a tenor de lo que dicen los expertos, hay ciertas características que son comunes a todas las personas que están desarrollando un proceso de ludopatía. El hecho de invertir cada vez más tiempo, soñar con la obtención de ingentes cantidades de dinero, gastar en juego el poco que se tiene y, como siempre en el caso de las adicciones, la negación, son algunos de estos episodios repetidos.
Cuando la adicción ya ha aparecido, las consecuencias pueden ser imprevisibles. Sin embargo, al igual que en el proceso de creación de ésta, hay aspectos que siempre se repiten. Entre ellos, por ejemplo, un profundo aislamiento. El adicto empieza a quedarse solo, a perder relaciones de toda la vida, a no ver más allá de su propia ansia de jugar. También aparece la vergüenza. Cuando el ludópata comienza a darse cuenta de que tiene un problema trata de esconderlo. Lejos de intentar buscar una salida, sigue jugando, pero con el objetivo de que nadie se entere.
El apoyo de los familiares es básico para intentar dejar atrás un problema de adicción al juego. Son muchos los consejos para familiares afectados. Entre ellos está la rigidez. Aunque pueda parecer duro, es importante no dar marcha atrás. Hablar seriamente con el adicto, dejar las cosas claras, hacerle entender que tiene un problema.
Asimismo, a pesar de que es el propio jugador el que realmente tiene la llave y la fórmula mágica para dejar atrás su problema, es muy recomendable recurrir a profesionales. Un trabajo común entre éstos, los familiares y, por supuesto, el enfermo, es la única manera de abrir la puerta de salida.
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Reunir nuevas fuerzas durante la lucha contra el cáncer

Reunir nuevas fuerzas durante la lucha contra el cáncer

El diagnostico de cáncer es una de las peores cosas que una persona puede experimentar en su vida. Después de haber asimilado este mensaje hay que luchar, luchar contra una enfermedad grave. Para tener toda la fuerza necesaria para no rendirse es muy importante que la familia esté siempre apoyando al enfermo. Los efectos secundarios de una quimioterapia pueden ser graves y varían de una persona a otra. Es necesario que el entorno del enfermo se adapte a la situación de una manera natural.
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Hay que aprovechar el tiempo para reunir nuevas fuerzas. Cada persona es la que mejor sabe qué es lo que le gusta, dónde se puede relajar mejor y qué le ayuda a calmarse.
Una buena medida para olvidar todo lo que está pasando y para dejar todos los malos pensamientos sería acudir a un Thai Spa. Esta forma de spa une la magia, la tradición, la sabiduría y la fantasía y hace que el cuerpo se relaje totalmente. Se puede disfrutar de varios tipos de masajes, como por ejemplo el masaje tradicional tailandés o el masaje con aceite. Se utilizan varias técnicas de masaje para diferentes partes del cuerpo. Con esto se puede lograr encontrar el equilibrio entre el bienestar espiritual y el físico, y puede ayudar a reunir nuevas fuerzas tanto mentales para luchar contra la enfermedad como físicas, ya que el cuerpo se relaja mucho. La tranquilidad que existe en un Thai Spa y la música especial hacen posible que uno se pueda concentrar en lo más importante y conocerse a sí mismo.
Este proceso y los diferentes tratamientos pueden ayudar a sentirse más fuerte para enfrentarse a la lucha contra el cáncer, para tener suficiente fuerza, energía y coraje. Todo lo que se lleva el cáncer se tiene que rellenar con otras medidas, como por ejemplo la relajación.
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Prevenir la anemia en niños

Prevenir la anemia en niños

Los niños son uno de los grupos sociales que más suelen sufrir de anemia por deficiencia en la cantidad de hierro.
La anemia es la reducción de glóbulos rojos en sangre. Esta afección suele afectar a bebes de 6 meses a 3 años aproximadamente.
No hay que asustarse si el médico nos dice que nuestro bebe o niño pequeño tiene anemia ya que se puede tratar sin inconvenientes.

Síntomas de la anemia infantil:
-falta de apetito
-piel y labios pálidos
-hinchazón en manos y pies
-debilidad y caídas frecuentes
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Prevenir la anemia en niños: 
-Es importante incorporar en la dieta alimentos con hierro como pollo, pescado, carne roja, legumbres, huevos, cereales, espinacas y otras verduras verdes, tofu, leche, entre otros.
-Cuando el bebe comienza a comer alimentos sólidos a partir de los 6 meses debe ser variada su comida para que incorpore todos los nutrientes incluido el hierro.
-Solo usar leche de vaca común a partir del año no antes ya que puede hacer que se reduzca el nivel de hierro en los bebes. La leche comercial específica para los recién nacidos hasta el año contiene hierro por eso hay que suministrarle este tipo de alimento.
-Amamantar al bebe es un forma de prevenir anemia por falta de hierro.
-Realizar controles médicos periódicos ayudan a detectar alguna deficiencia de hierro en los niños.
Solo hay suministrarle suplementos de hierro a niños si el médico lo prescribe. Nunca hay que medicar al niño por cuenta propia ya que es muy peligroso para la salud del pequeño.
La anemia es una afección que se soluciona sin dejar secuelas pero que debe ser tratada para que en el futuro no genere otros problemas de salud en los niños en pleno crecimiento y desarrollo. 
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Consecuencias para la salud de un alto consumo de alcohol

Consecuencias para la salud de un alto consumo de alcohol

Muchos jóvenes y adultos consumen altos niveles de alcohol sin llegar a convertirse en alcohólicos.
Pero aunque la persona no desarrolle la adicción del alcoholismo, un alto consumo de alcohol provoca daños en la salud muy importantes.
Solo se recomienda consumir 1 o 2 vasos de vino al día ya que esta cantidad no dañan la salud. Cuando se incrementa esta cantidad aumenta el riesgo de sufrir consecuencias graves en la salud.
Consecuencias para la salud de un alto consumo de alcohol
Consecuencias para la salud de un alto consumo de alcohol son: 
-Aumenta el riesgo de sufrir cáncer
-Daño en el hígado y el estomago
-Lesiones por accidentes automovilísticos y de otro tipo
-Favorece la aparición de arrugas en forma prematura
-Aumenta y fomenta la aparición de celulitis en el cuerpo
-Favorece el desarrollo de afecciones en la piel como rosácea
-Deteriora la salud bucal, ya que daña dientes y encías
-Provoca que las uñas estén débiles y se caiga el pelo
-Inflamación y daños en el páncreas
-Deficiencias nutricionales
-Problemas de corazón
-Sangrado del esófago
-Incrementa la hipertensión
-Malestares como hormigueo o entumecimiento en las extremidades
-Problemas en la salud sexual en los hombres
-Desarrollo de patologías urinarias
-Muerte por ataque al corazón

Las personas que consumen mucho alcohol pero que tienen control sobre el creen erróneamente que no tendrán problemas de salud.
El alcohol solo es beneficioso para la salud en cantidades pequeñas cuando su consumo aumenta también el riesgo de desarrollar gran cantidad de patologías leves hasta otras más graves.
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Envejeciendo de manera sana y natural

Envejeciendo de manera sana y natural

Hoy en día, la búsqueda de parecer más joven por más tiempo parece primordial. Se gasta mucho dinero en “milagrosos” productos de belleza anti-envejecimiento, medicamentos anti-envejecimiento e inyecciones de botox mientras la gente desesperadamente trata de luchar contra el envejecimiento desde el exterior.
Envejeciendo de manera sana y natural
Pero la verdad es que todo el mundo envejece, las arrugas son inevitables y nadie vivirá para siempre. Sin embargo, es posible vivir una vida más larga y saludable y hay algunas maneras para reducir los efectos negativos asociados con el envejecimiento.
La clave para un envejecimiento más saludable es conseguir el equilibrio mente-cuerpo-espíritu correcto. Se debe pensar en el envejecimiento como un proceso más que un evento. La edad es más de una sensación que un número.
Las personas mayores tienen que trabajar especialmente duro para mantener su salud física, mantener su mente activa, establecer y alcanzar sus objetivos y para nutrir su espiritualidad. Estas son todas las cosas que todo el mundo debería hacer durante toda su vida, sin importar la edad.
En un nivel fisiológico, el envejecimiento está asociado con una división celular cada vez más lenta, un daño mecánico por todo el desgaste de los años, daño genético por los factores ambientales y la pérdida de células cerebrales.
El daño celular es causado por las moléculas de oxígeno inestables conocidas como radicales libres. Los radicales libres se producen naturalmente, pero llegan a ser peligrosos cuando su número está aumentado por factores externos tales como el tabaco, una dieta poco saludable, la exposición excesiva a los rayos X, el consumo excesivo de alcohol, la ansiedad y demasiado sol.
Mientras que no puede hacerse mucho para desterrar las arrugas, hay muchas maneras naturales para evitar enfermedades asociadas con el envejecimiento. Los hábitos alimenticios y de ejercicio, son los las principales.
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¿Son todas las calorías iguales?

¿Son todas las calorías iguales?

Cualquiera que haya intentado perder peso sabe que la fórmula básica se inicia con recortar calorías. Durante décadas, la investigación ha apoyado el concepto de una reducción de calorías de alrededor de 3500 para reducir medio kilogramo de peso. Lograr un déficit de 3500 calorías se puede lograr solo con la dieta o preferiblemente en combinación con una buena rutina de ejercicio moderado.
¿Son todas las calorías iguales?
Entonces, ¿importa lo que se come aunque se estén reduciendo las calorías? Por supuesto que sí. Un pequeño estudio realizado por investigadores de Pomona College en California, encontró que las personas cuyas dietas contenían más cantidad de alimentos enteros quemaron más calorías en comparación con las personas cuyas dietas eran ricas en alimentos procesados. Esto se debe a que los alimentos integrales (o enteros) requieren más calorías para ser comidos y digeridos que los alimentos altamente procesados.
Los expertos en nutrición siempre recomiendan que se haga una reducción de calorías adicionales de alimentos que ofrecen más calorías que beneficios nutricionales, tales como los azúcares y grasas no saludables, y que se reduzcan las porciones de gran tamaño.
Mientras que se esté haciendo un intento por rebajar los centímetros de la cintura, lo mejor es elegir alimentos integrales como frutas, verduras, granos enteros, nueces, granos y semillas que llenan de energía, y mejorar la dieta con buenos alimentos llenos de nutrientes necesarios para un buen funcionamiento del organismo.
Una de las mejores decisiones que puedes tomar al momento de empezar un régimen para bajar de peso, es cortar el consumo de bebidas azucaradas. Según se estima, el 50 por ciento de las personas con sobrepeso en Estados Unidos podrían rebajar un promedio de 40 kilogramos al año con tan sólo abandonar las bebidas dulces.
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Remedios naturales para tratar el enfisema pulmonar

Remedios naturales para tratar el enfisema pulmonar

El enfisema pulmonar es una patología crónica y que no se logra curar pero si tratar. Esta enfermedad provoca dificultad al exhalar por lo que altera el proceso de la respiración.
El enfisema es un trastorno en el que los alveolos se inflaman y genera la destrucción de tejido por lo que reduce la función respiratoria o falta de aire.

Síntomas del enfisema pulmonar:
-tos crónica
-falta de aliento al realizar ejercicio
-dolor de cabeza
-piel con un tono azulado
-mareo
-insomnio
- anorexia
- insuficiencia cardiaca congestiva
-confusión
- debilidad
-edema pulmonar

Causas que generan el enfisema pulmonar: 
-tabaquismo
-exposición a contaminación del aire
-antecedentes familiares con problemas pulmonares
-exposición a polvo y otras sustancias en ambientes de trabajo
Remedios naturales para tratar el enfisema pulmonar
Remedios naturales para tratar el enfisema pulmonar: 
-Realizar vapor con agua y unas gotas de aceite de eucalipto para abrir las vías respiratorias.
-La infusión de menta ayuda a calmar los síntomas de esta afección pulmonar.
-Las infusiones de tomillo, regaliz, o ajo ya ayudan a combatir y aliviar los síntomas del enfisema pulmonar.
-Comer cebolla y ajo en forma diario también ayuda a mejorar la salud de las personas enfermas con enfisema pulmonar.
Es importante no fumar, evitar el consumo del alcohol y comidas picantes o grasosas ya que empeoran esta patología. 
Algunas personas cuando esta enfermedad se vuelve más grave puede requerir el uso de oxigeno.
Con una dieta balanceada y un estilo de vida sano se mejora esta afección y se evita que empeore con el paso del tiempo.
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Sexo con el ex, un comportamiento común

Sexo con el ex, un comportamiento común

Un nuevo estudio reveló que casi la mitad de los adolescentes mayores y adultos jóvenes rompen y vuelven a estar junto con sus anteriores parejas románticas, y más de la mitad de este grupo tienen sexo como parte del proceso de reconciliación. 
Sexo con el ex, un comportamiento común
Las investigadoras Sarah Halpern-Meekin, Wendy Manning, Peggy Giordano y Longmore Monica estudiaron los datos de 792 personas de entre 17 y 24 años (también conocidos como “adultos emergentes”) que estaban en pareja. Las investigadoras estudiaron dos patrones de relación en concreto – la reconciliación con un ex, o romper y volver a estar juntos, y el sexo con un ex, cuando las parejas se separan, pero siguen manteniendo relaciones sexuales.
Los autores del estudio encontraron que aproximadamente el 44% de los adultos emergentes que habían estado en una relación romántica en los últimos dos años habían experimentado al menos una reconciliación con una ex pareja romántica y el 53% de los que reportaron conciliaciones también reportaron haber tenido relaciones sexuales con su ex. Además, las minorías raciales, en particular, eran aún más propensas a experimentar la reconciliación o a mantener relaciones sexuales con sus parejas anteriores.
Los autores del estudio analizaron las consecuencias de las reconciliaciones con anteriores parejas sentimentales y concluyeron que los “adultos emergentes” que se reconcilian pueden ser propensos a un patrón de comportamiento que implica un ciclismo a través de la formación de sus relaciones. Asimismo, tener sexo con un ex puede ser problemático porque las antiguas parejas pueden tener dificultades para seguir adelante tras una vieja relación o construir nuevas relaciones románticas.
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Alimentos con propiedades antivirales

Alimentos con propiedades antivirales

Ciertos alimentos tienen propiedades medicinales y nutricionales que actúan como verdaderos antibióticos naturales.
Los alimentos que tienen cualidades antivirales sirven para prevenir y ayudar a combatir ciertas enfermedades causadas por virus y bacterias.

Alimentos con propiedades antivirales: 
-ajo
-cebolla
-brócoli
-zanahoria
-rábano
-guayaba
-limón
-fresa o frutilla
-cerezas
-manzana
-jengibre
-miel
-champiñones
-menta
-cardamomo
-te verde
-aceite de coco
-yogurt
Alimentos con propiedades antivirales
Los alimentos con propiedades antivirales cuando se usan con fines medicinales deben ser consumidos en forma regular ya que tienen las mismas capacidades que algunos remedios comerciales.
La ventaja de usar alimentos antivirales es que no suelen tener contraindicaciones importantes y si logran excelentes resultados para la salud de las personas.
El tratamiento con alimentos naturales es una opción para tratar ciertas enfermedades o para complementar otros como medicación para afecciones mas graves.
Es importante consultar al médico sobre cómo usar los alimentos con propiedades antivirales y nunca suspender un tratamiento médico para solo usar medicina natural porque puede ser negativo para la salud.
Los alimentos antivirales deben ser consumidos crudos y en forma regular para que hagan un efecto positivo sobre la afección que se quiere resolver o aliviar.
Además los alimentos antivirales ayudan a prevenir que virus o bacterias enfermen al cuerpo ya que las defensas del cuerpo logran eliminarlos y evitar que se desarrollen ciertas enfermedades.
Personas de todas las edades pueden consumir los alimentos antivirales y beneficiarse con estos, siempre que el médico no lo prohíba por alguna razón específica los alimentos de la lista.
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Comer pequeñas porciones es comer inteligentemente

Comer pequeñas porciones es comer inteligentemente

¿Cuánto chocolate se necesita comer para estar satisfecho? Menos de la mitad de lo que se piensa, de acuerdo con este estudio reciente de la Universidad de Cornell. Usando chispas de chocolate, pastel de manzana y patatas fritas, los investigadores diseñaron un estudio para determinar si las personas que recibían porciones más pequeñas de alimentos se sentirían satisfechas o seguirían hambrientas unos quince minutos después de comer.
Comer pequeñas porciones es comer inteligentemente
Para el estudio, fueron examinados dos grupos de personas que recibieron porciones de comida de diferente tamaño. Al grupo con una porción más grande se le dio 100 g de chocolate, 200 gramos de pastel de manzana, y 80 g de papas fritas, todo un poco más que los tamaños de las porciones recomendadas. Esto equivalía a 5754 kilojulios. Al otro grupo se le dio 10g, 40g y 10g de los mismos alimentos respectivamente, con un total de 819 kilojulios.
A  ambos grupos se les dio todo el tiempo necesario para comer y se les pidió que llenaran encuestas para valorar el gusto, la familiaridad y el aburrimiento con respecto a la comida. También se les pidió que calificaran su hambre y el deseo antes  y quince minutos después de que la prueba se hubiera terminado.
Los resultados mostraron que porciones más pequeñas de alimentos son capaces de proporcionar sensaciones de satisfacción similares que las porciones más grandes. Aquellos que tuvieron las porciones más grandes consumieron un 77% más de alimentos, lo que aumentó unos 4032 kilojulios, pero no sintieron ninguna mejora en el apetito o sentimientos de saciedad más fuertes que el grupo con las porciones más pequeñas.
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lunes, 27 de mayo de 2013

Terapia genética que ayuda a restaurar tejido cardíacoe


Terapia genética que ayuda a restaurar tejido cardíaco

Según dijeron investigadores del Weill Cornell Medical College, Baylor College of Medicine y Stony Brook University Medical Center, un cóctel de tres genes específicos podría reprogramar células de las cicatrices causadas por ataques al corazón a células musculares en funcionamiento, y la adición de un gen que estimula el crecimiento de los vasos sanguíneos aumentaría el efecto.
Terapia genética que ayuda a restaurar tejido cardíaco
La idea de reprogramar tejido cicatrizal en el músculo cardíaco en tejido funcional del corazón es emocionante. La teoría es que si se tiene un ataque de corazón mayor, el médico puede inyectar estos tres genes en el tejido de la cicatriz durante la cirugía y cambiarlo de nuevo a tejido muscular funcional del corazón. Estos estudios en animales, mostraron que el efecto incluso se potencia cuando se combina con el gen VEGF.
Este experimento es la prueba de un principio. Ahora, los investigadores deben ir más allá para entender la actividad de estos genes y determinar si son eficaces en corazones de mayor tamaño.
Durante un ataque al corazón, el suministro de sangre al órgano se ve interrumpido, resultando en la muerte del músculo cardíaco. El daño deja una cicatriz y un corazón muy debilitado. Con el tiempo, la mayoría de las personas que han tenido ataques cardíacos graves desarrollan insuficiencia cardíaca. Cambiar la cicatriz por músculo cardíaco fortalece el corazón.
La idea comenzó con la noción de células madre pluripotentes inducidas – reprogramación de células especializadas maduras en células madre que son inmaduras y pueden diferenciarse en diferentes células específicas que se necesitan en el cuerpo. Sin embargo, el uso de células madre pluripotentes tiene el potencial de causar tumores.
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El cobalto y la salud


El cobalto y la salud

El cobalto es un mineral que interviene en diferentes procesos importantes en el organismo. No es tan conocida su relevancia del cuerpo para el cuerpo pero la tiene.

La deficiencia de esta sustancia genera afecciones como:
-carencia de vitamina B12
-desarrollo de anemias
-trastornos hepáticos
-afecciones neurológicas
-problemas de crecimiento
-pérdida de cabello
el cobalto y la salud
Alimentos con alto contenido de cobalto:
-mariscos como ostras, almejas
-pescado
-carne
-vísceras
-quesos
-huevos
-cereales integrales,  soja y germen de trigo
-verduras de hojas verdes, como cebolla, remolacha
-legumbres
-frutas como cerezas, peras
- frutos secos nueces, avellanas

El cobalto ayuda a evitar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, así como de los síntomas tanto físicos como psicológicos de la menopausia en las mujeres.
No es necesario consumir grandes cantidades de cobalto ya que con una pequeña cantidad al día es suficiente para el organismo. Las personas que siguen una dieta vegetariana son las más propensas a sufrir déficit de cobalto.
El exceso de cobalto tampoco es bueno por lo que consumiendo en forma regular alimentos que contengan este mineral es suficiente para el organismo.
El cobalto ayuda a mantener equilibrado y bien nutrido el cuerpo por eso es necesario para que funcionen correctamente varias funciones del organismo.
El cobalto también se puede conseguir en suplementos vitamínicos junto a otros minerales.
Con una dieta balanceada y sana se pueden obtener las cantidades necesarias de cobalto y evitar el déficit de este mineral. 
Si tenemos dudas sobre si consumimos la cantidad necesaria de cobalto al día debemos consultar al médico.
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Bebidas endulzadas relacionadas con depresión


Bebidas endulzadas relacionadas con depresión

Una nueva investigación sugiere que las bebidas endulzadas, especialmente las bebidas de dieta, se asocian con un mayor riesgo de depresión en los adultos, mientras que el consumo de café fue relacionado a un riesgo ligeramente más bajo.
Las bebidas azucaradas, el café y el té se consumen en todo el mundo y tienen consecuencias físicas importantes y pueden tener importantes consecuencias en la salud mental, según dijo el autor del estudio Honglei Chen, MD, PhD, del Instituto Nacional de Salud en Carolina del Norte y miembro de la Academia Americana de Neurología.
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En el estudio participaron 263.925 personas entre las edades de 50 y 71 años al momento de comienzo del mismo. Del año 1995 a 1996, fue evaluado el consumo de bebidas como refrescos, té, ponche de frutas y café. Unos 10 años más tarde, los investigadores preguntaron a los participantes si habían sido diagnosticados con depresión desde el año 2000. Un total de 11.311 diagnósticos de depresión fueron hechos.
Las personas que bebían más de cuatro latas o vasos de gaseosa por día eran 30% más propensos a desarrollar depresión que los que no bebían refrescos. Los que bebían cuatro latas de jugo de frutas por día tenían un 38% más de probabilidad de desarrollar depresión que los que no bebían bebidas endulzadas.
Las personas que bebían cuatro tazas de café al día tenían un 10% menos de probabilidad de desarrollar depresión que los que no bebían café. El riesgo pareció ser mayor para las personas que tomaban gaseosa de dieta.
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¿Como nos afectan las endorfinas?


¿Como nos afectan las endorfinas?

Hormonas de la felicidad, son sustancias químicas con una estructura muy similar a los opiáceos, pero sin sus efectos negativos y son producidas por el propio organismo,
Existen aproximadamente veinte tipos diferentes de endorfinas que se distribuyen por todo el organismo. Algunas se encargan de  que exista comunicación entre las neuronas y se localizan en la glándula pituitaria.
Las endorfinas provocan situaciones satisfactorias, producen una fuerte analgesia y estimulan los centros de placer del cerebro, contribuyendo a disminuir las sensaciones de dolor, ya que actúan como analgésicos, y a eliminar el malestar.
En respuesta a múltiples sensaciones, el cuerpo produce endorfinas, sensaciones tales como el dolor y el estrés, también influye en  la liberación de hormonas sexuales, en el apetito, y en el fortalecimiento del sistema inmunitario. Cuando sentimos placer, estas hormonas se multiplican y envían mensajes al cerebro, a los linfocitos, y a otras células de defensa.
Como ya dijimos, cuando se realizan acciones placenteras, las endorfinas se multiplican y mejoran el estado de ánimo de la personas y la actitud, como por ejemplo, se genera una sensación de bienestar y vitalidad a la hora de realizar ejercicio físico; también con las caricias, abrazos, besos, y las relaciones sexuales y la risa, que influye en el sistema inmunitario y en el cerebro.
Al entrar en contacto con la naturaleza, también se producen endorfinas, ya que aporta energía y buen humor, también al practicar yoga o ejercicios de relajación, también acciones que producen grandes dosis de bienestar, como el masaje, tanto como escuchar música melódica, con la que se produce una gran relajación muscular, entre otras acciones.
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Alimentacion que ayuda a depurar las arterias


Alimentacion que ayuda a depurar las arterias

La insuficiente circulación de sangre por las arterias puede desencadenar graves afecciones. Por eso cuando las arterias están tapadas aparecen varias patologías asociadas a este problema de salud.

Las afecciones asociadas a tener arterias tapadas son:
-alto nivel de colesterol
-problemas de corazón
-hipertensión arterial
-arteriosclerosis

La alimentación puede ayudar a limpiar las arterias por lo que se debe seguir una dieta sana y equilibrada.
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Los alimentos que ayudan a limpiar las arterias son:
-cereales integrales como arroz, pan, pastas, avena, centeno, soja, entre otras
-aceite de oliva
-aceite de canola
-frutos secos nueces, almendras entre otros
-pescados como salmón, atún, caballa
-verduras como espárragos, cebollas, aguacate, acelga, brócoli, tomate, coles, espinaca,
-frutas como granada, manzanas, entre otras
-semillas de lino
-semillas de calabaza
-tofu

Un estilo de vida sana y una dieta baja en grasas ayudara a reducir o evitar que se tapen las arterias.
Si se sigue una alimentación adecuada es posible limpiar las arterias a niveles pocos riesgosos para la salud.
Lleva tiempo limpiar las arterias ya que no es un proceso tan rápido su eliminación del cuerpo. Pero siguiendo una dieta saludable y realizando ejercicio se puede lograr enormes mejoras en la salud.
Es muy importante controlar la salud de las arterias para prevenir afecciones de salud o para mejorar si ya fueron diagnosticados. 
También es importante no fumar ya que las toxinas que contienen el tabaco se depositan en las arterias por lo que sí solo con alimentación no basta para limpiar las arterias.
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Espirulina para bajar el colesterol

Espirulina para bajar el colesterol

La espirulina es una planta, más precisamente un alga que contiene nutrientes que la convierten en un alimento ideal para consumir dentro de una dieta para luchar contra el colesterol alto y bajarlo a través de los alimentos. A la espirulina se la conoce bajo el nombre científico de Spirulina platenses. Esta planta es utilizada por culturas milenarias como la japonesa y china para el tratamiento de diferentes problemas de salud, como por ejemplo la hipercolesterolemia.
Es conocida por aumentar el metabolismo graso, lo cual reduce el tejido adiposo, actúa como antioxidante natural, mejorando la actividad celular, evitando la formación de radicales libres y que las grasas se oxiden, por lo que reduce la probabilidad de que las arterias se tapen, aporta ácidos grasos esenciales como el ácido omega 3, omega 6 y omega 9, favoreciendo la formación de colesterol bueno o HDL, aumentando su concentración en sangre.
A la espirulina se la consume para obtener diversas propiedades terapéuticas en caso de: sobrepeso, hipercolesterolemia, para aumentar la masa muscular, para mejorar la inmunidad, etc. Pero todos estos beneficios se consiguen gracias a los principios activos que posee la espirulina. Está compuesta por 70% de proteínas, dentro de las que se pueden mencionar aminoácidos como el triptófano y feninalanina, un 7% de grasas, dentro de los ácidos grasos se puede mencionar a los ácidos omega 3, omega 6 y omega 9, un 33% de azucares, compuestos principalmente por hidratos de carbono complejos como fibra, en forma de mucílago, vitaminas como el betacaroteno, complejo B y vitamina E, y minerales como el selenio, zinc, manganeso, fósforo, cobre, yodo, entre otros.
Todas estas razones hacen de la espirulina un alimento a tener en cuenta a la hora de luchar contra el colesterol alto.
Aquí podeis encontrar espirulina: pincha aquí Espirulina
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Algunos remedios caseros para tratar la sinusitis


Algunos remedios caseros para tratar la sinusitis

La sinusitis es una inflamación de la membrana o mucosa de los senos nasales. Esta afección es bastante frecuente y suele aparecer más en el invierno.

Síntomas de la sinusitis:
-congestión nasal
-dolor en la nariz y oído
-dolor en los dientes y mandíbulas
-fiebre
-abundante mucosidad en la nariz  de color amarillo o verde
-sensación de presión en la frente
-reducción de los sentidos del sabor y olfato
-escalofríos
-tos
Algunos remedios caseros para tratar la sinusitis
Remedios caseros para tratar la sinusitis: 
-Comer ajo crudo en forma regular ayuda a tratar la sinusitis.
-Inhalar vapor con un poco de sal gruesa ayuda a descongestionar la nariz y eliminar mucosidades.
-El vapor con hojas de eucalipto ayuda a combatir y aliviar la congestión nasal y reducir las mucosidades.
-Es importante evitar el consumo de alcohol y el cigarrillo ya que empeora la inflamación de los senos nasales.
-La infusión de manzanilla es muy buena beberla para ablandar los mocos y además se puede hacer vapor ya que ayuda a desinflamar las fosas nasales.
-Preparar un recipiente con agua a hervir y colocar una cebolla pelada y cortada al medio, dejarla por 20 minutos. Inhalar el vapor ya que ayuda a descongestionar las fosas nasales.
-Consumir zanahorias crudas o el jugo de esta hortaliza ayuda a aumentar las defensas y evitar los síntomas de la sinusitis.
La sinusitis se puede controlar tanto con remedios naturales y caseros como con medicación.
Se debe consultar al médico si se padecen frecuentemente los síntomas de la sinusitis. 
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miércoles, 22 de mayo de 2013

Medicamento para la epilepsia puede afectar el CI de un niño

Medicamento para la epilepsia puede afectar el CI de un niño

Una droga que, según se halló, afecta la capacidad cognitiva de los niños nacidos de mujeres que tomaron un medicamento para la epilepsia, tiene un impacto a largo plazo en su coeficiente intelectual, según un estudio.
Medicamento para la epilepsia puede afectar el CI de un niño
Investigadores de Estados Unidos llevaron a cabo exámenes de seguimiento entre el mismo grupo de niños cuya investigación condujo en 2009 a la alerta por el organismo de control de salud de EE.UU. sobre los riesgos potenciales de la droga valproato durante el embarazo.
Los niños – examinados a la edad de tres años – tenían habilidades cognitivas por debajo de sus pares, lo que provocó que la Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos emitiera una advertencia sobre su uso durante el embarazo.
La nueva investigación examinó los mismos niños a la edad de seis años.
Los niños nacidos de madres que habían usado valproato durante el embarazo tenían un coeficiente intelectual que era de siete a diez puntos menor que el de los niños cuyas madres habían usado uno de los otros tres medicamentos para la epilepsia, según se encontró.
Cuanto mayor fue la dosis de valproato que la madre había ingerido durante el embarazo, mayor fue la discrepancia entre el coeficiente intelectual. Las habilidades verbales y la memoria también se vieron afectadas.
El estudio, llevado a cabo entre octubre de 1999 y febrero de 2004, por Kimford Meador en la Universidad Emory en Atlanta, Georgia, incluyó a 305 mujeres embarazadas que habían estado utilizando valproato, carbamazepina, lamotrigina o fenitoína antes y durante el tiempo de gestación.
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Asociación entre la terapia hormonal y una salud mental más pobre

Asociación entre la terapia hormonal y una salud mental más pobre

Las mujeres que se encuentran bajo terapia de reemplazo hormonal podrían tener peor bienestar psicológico y salud mental de las mujeres en condiciones similares que no hacen uso de la terapia hormonal (TH), según sugieren investigadores de Finlandia.
Asociación entre la terapia hormonal y una salud mental más pobre
Según dijo la Dra. Elena Toffol del Instituto Nacional para la Salud y el Bienestar, Helsinki, Finlandia, los resultados son opuestos a la mayoría de los resultados reportados en la literatura hasta el momento y para el conocimiento general que alega que la administración de TH puede ser de ayuda para las mujeres perimenopáusicas.
Sin embargo, según se señala en la nueva investigación, los hallazgos no significan que la administración de terapia hormonal aumente el riesgo de depresión, ansiedad o un peor bienestar psicológico. Cuando los investigadores se fijaron en los resultados con más en detalle, pensaron que más bien podrían ser la expresión de la alta prevalencia de depresión en relación con la menopausia, y eso no es sorprendente.
Lo investigadores utilizaron datos de dos encuestas nacionales transversales de salud para buscar asociaciones entre el uso de terapia hormonal y el bienestar psicológico entre casi 6.000 mujeres perimenopáusicas y postmenopáusicas.
El uso de terapia hormonal se asoció significativamente con diagnósticos psiquiátricos, una autovaloración baja del estado de ánimo, un diagnóstico reciente de depresión, y diagnósticos de trastorno depresivo mayor y trastorno de ansiedad.
En varios modelos estadísticos, el uso de terapia hormonal actual se asoció significativamente con la presencia de un diagnóstico psiquiátrico o el uso de psicofármacos en los 12 meses anteriores, auto-reportes de diagnóstico de depresión, y diagnósticos formales de trastorno depresivo mayor y ansiedad, así como un nerviosismo grave, pensamientos aterradores, pesadillas, sentimientos de depresión y dolor de cabeza.
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Consejos para controlar la fotofobia

Consejos para controlar la fotofobia

La fotofobia no es una enfermedad sino un síntoma pero que puede ser molesto para quien lo padece.
La fotofobia es la excesiva sensibilidad a la luz solar o artificial.

Causas que puedan ocasionar fotofobia:
-padecer depresión
-sufrir migrañas y jaquecas
-inflamaciones oculares
-lesiones en el ojo como ulcera en la cornea entre otras
-consumo de anfetaminas
-uso de lentes de contacto
-padecer de enfermedades como meningitis, botulismo entre otras

Los síntomas más usuales de la fotofobia es incomodidad y dificultad para estar en lugares con mucha luz ya sea natural como artificial. Además de dolor o malestar cuando se expone a la luz la persona.
Consejos para controlar la fotofobia
Consejos prevenir la fotofobia:
-Reducir la exposición a la luz solar
-Usar gafas oscuras cuando se expone a mucha luz ya sea solar o artificial
-Oscurecer las habitaciones cuando se produce la fotofobia
-Evitar el consumo de alcohol y cafeína ya que pueden favorecer la fotofobia
-El consumo de alimentos con vitamina B12 ayuda a tratar la fotofobia por lo que se recomienda el consumo de pan integral, setas crudas, lácteos, carne de cerdo e hígado de vaca por su alto contenido de esta vitamina.
-Usar gorras o sombreros para protegerse de la luz natural ayuda si se la complementa con las gafas de sol


Es importante consultar al médico si persiste la fotofobia para que averigüe la causa y de esta manera se pueda resolver completamente. 
La fotofobia no es una patología pero se debe saber cuál es la razón de aparición de este síntoma ya que puede ser signo de alguna enfermedad.
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Beneficios para la salud de comer huevos

Beneficios para la salud de comer huevos

Los huevos de gallina son un alimento muy popular en todo el mundo desde la antigüedad.
Hace unas décadas algunos lo consideraban un enemigo de la salud pero esto no es cierto todo lo contrario.

Los huevos de gallina aportan al cuerpo nutrientes como:
-proteínas
-vitamina A
-vitamina B
-vitamina D
-vitamina E
-vitamina K
- hierro
-fósforo
-calcio
-selenio
-zinc
- yodo
-colina
-potasio
-magnesio
-acido fólico
Beneficios para la salud de comer huevos
Beneficios para la salud de comer huevos: 
-previene enfermedades degenerativas como cataratas, ceguera y otros problemas de vista
-reduce el riesgo de sufrir de cáncer y diabetes
-ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
-previene defectos en los fetos de las mujeres embarazadas
-ayuda al desarrollo cerebral en bebes y niños
-favorece la formación de glóbulos rojos
-previene la pérdida de memoria
-ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

El huevo es un alimento nutricionalmente muy completo ya que aporta gran cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes necesarios para mantener el cuerpo sano.
Otra de las ventajas del huevo es que tiene pocas calorías por lo que puede ser un alimento para personas que están a dieta.
El huevo contiene colesterol pero no es lo suficientemente alto como para alterar el nivel de colesterol en sangre si se lo consume moderadamente.
Si no tiene ninguna problemática asociada al colesterol o alergias, se puede comer hasta 1 huevo al día ya que es muy sano debido a que le aportara los nutrientes anteriormente enumerados. 
Es muy recomendable incluir el huevo en nuestra dieta ya que es realmente sano para personas de todas las edades.
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Vinagre de vino y salud

Vinagre de vino y salud

El vinagre de vino tinto es un condimento muy utilizado en la gastronomía por el sabor que le aporta a los platos. Pero además este tipo de vinagre posee propiedades medicinales muy interesantes.
La gran ventaja del vinagre de vino es que este condimento aporta muy pocas calorías, grasas, hidratos de carbonos y proteínas a los platos en donde se lo utiliza.
Vinagre de vino y salud
Beneficios para la salud del vinagre de vino: 
-ayuda a regular el colesterol y los triglicéridos en sangre
-ayuda a bajar o regular la presión arterial
-previene enfermedades del corazón
-ayuda a combatir las picaduras de insectos y medusas
-ayuda a reducir la hinchazón en la piel
-ayuda a adelgazar
-es eficaz en combatir piojos
-tiene efectos antioxidantes
-mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y hepático

No se recomienda la ingesta vía interna de vinagre de vino cuando la persona padece de ulcera gástrica u otras afecciones digestivas ya que puede tener contraindicaciones para este tipo de pacientes ya sea crónico o agudo.
El vinagre de vino tinto es un producto fácil de conseguir y a un precio accesible por lo que realmente vale la pena usarlo ya que además de ayudar a mantenernos sanos realzara el sabor de las comidas.
El vinagre de vino tinto puede usarse con fines medicinales ya sea tomando 1 cucharadita al día, colocándolo en las comidas o usarlo en forma externa.
Es importante consultar al médico antes de usar el vinagre de vino como remedio casero para evitar cualquier efecto adverso. 
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Alimentacion adecuada para personas con Sida

Alimentacion adecuada para personas con Sida

Las personas que están diagnosticas con VIH sida deben seguir una dieta adecuada  para poder mantener controlada esta enfermedad y evitar complicaciones.
Es muy importante que las personas con sida eviten exponerse a virus, bacterias, parásitos que pueden afectar a estos pacientes debido a que su sistema inmunológico esta débil.
Una buena alimentación ayudara a reforzar el sistema inmunológico ya que ayudaran a aumentar las defensas.

Los principales nutrientes que deben consumir los pacientes con VIH son: 
-vitamina C
-vitamina A
-vitamina E
-hierro
-zinc
-selenio
Alimentacion adecuada para personas con Sida
La dieta debe incluir alimentos como: 
-leche
-yogurt
-queso
-cereales integrales como pan, arroz, pasta
-hortalizas y verduras como zanahorias, espinacas, pimientos verdes, calabaza, coles, tomate, calabacines, ajo, cebolla, apio, lechuga, habas, espinacas, judías, aceitunas, rábanos
-frutas como melocotones, piña, limones, naranjas, mandarinas, mangos, manzanas, peras, pomelo
-huevos bien cocidos
-legumbres
-pescados
-carne sin grasa
-pollo
-aceite de oliva
-frutos secos

Los personas con sida deben evitar alimentos como:
-embutidos
-pescados crudos
-carnes con grasa o poco cocinada
-comida chatarra

Una alimentación balanceada permite prevenir síntomas o afecciones asociadas al sida así como problemas de desnutrición, debilidad entre otras.
Además las personas afectadas por el sida deben tener cuidado con la manipulación y como cocinan los alimentos para evitar intoxicarse o ser afectados por alguna bacteria ya que puede ser grave.
También es muy importante que siempre beban agua potable ya que es un factor de riesgo para la persona si estuviera contaminada.
Una dieta sana y con productos naturales permitirá a las personas tener una mejor calidad de vida y mantener un estado más saludable.
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Comer frutas cocidas

Comer frutas cocidas

A muchas personas les cuesta incorporar la fruta a su dieta y más aun en el invierno. Por lo que comer frutas cocidas es una buena alternativa para el periodo invernal.
Las frutas en compota, al horno o en puré son una sana forma de consumir frutas de estación.

Las frutas cocidas son beneficiosas para el cuerpo porque:
-contienen nutrientes y vitaminas a pesar de la cocción por lo que previenen enfermedades como las frutas frescas
-son fáciles de digerir y de masticar por lo que se recomienda para niños y ancianos
-ayudan a combatir el estreñimiento
-aporta energía al organismo
-producen saciedad por lo que contiene el apetito
-mejora y estimula el sistema digestivo
-pueden consumirlas personas diabéticas sino se le agrega azúcar
Comer frutas cocidas

Las frutas más usadas cocidas son:
-manzanas
-peras
-membrillos
-ciruelas
-higos
-durazno o melocotón

Las frutas cocidas pierden algunos nutrientes pero igualmente siguen aportando beneficios al cuerpo.
Las frutas cocidas son aconsejadas para personas que tienen malestares digestivos o de estreñimiento ya que son muy livianas y tienen propiedades laxantes.
Las compotas y el puré de frutas también es recomendado para bebes porque les resulta muy fácil de comer.
Las frutas cocinadas son un postre rico ideal para personas que están recuperándose de alguna afección, operación y se encuentran en periodo de convalecencia. 
Realmente vale la pena comer frutas cocidas especialmente en invierno ya que es muy rico pero además es una forma de incorporar nutrientes y vitaminas tanto para grandes como para niños.
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¿Por qué es recomendable comer habichuelas o frijoles negros?


¿Por qué es recomendable comer habichuelas o frijoles negros?

Los frijoles o habichuelas o porotos negros son una legumbre muy nutritiva. Este alimento es muy antiguo ya que era utilizado en la época precolombina en América. En la actualidad estos frijoles se consiguen en todo el mundo.

Los frijoles negros le aportan al organismos nutrientes como:
-fibra
-proteínas
-zinc
-cobre
-hierro
-calcio
-potasio
-fosforo
-sustancias como antocianinas
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Beneficios de comer frijoles negros: 
-Ayudan a mantener el nivel de azúcar en sangre
-Ayudan a desintoxicar y eliminar toxinas del organismo
-Ayudan a combatir el envejecimiento prematuro
-Ayuda a prevenir enfermedades degenerativas como la demencia, Alzheimer, arteriosclerosis entre otras
-Ayuda a prevenir el desarrollo de afecciones como cáncer, problemas de vista, trombosis y cáncer
-Ayuda a incrementar el peso a personas con bajo peso por tener muchas calorías
-Aporta proteínas de calidad por lo que es recomendable para vegetarianos
-Previene la constipación o el estreñimiento
-Ayuda a prevenir la anemia
-Ayuda a regular el colesterol

Hay muchas recetas y comidas para incorporar a nuestra dieta los porotos negros ya que son muy ricos además de ser saludables.
Para evitar la flatulencia que les produce a algunas personas los frijoles se puede rallar este tipo de legumbres ya que de esta forma se reduce notablemente este síntoma desagradable como son los gases intestinales.
Es importante consumir legumbres en forma regular para poder ingerir nutrientes vitales para el cuerpo especialmente en niños y personas que siguen una dieta vegetariana. 
Los porotos negros son un alimento muy sano y rico que debemos comer para estar saludables.
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Mayor consumo de sal entre grupos de bajo nivel socioeconómico


Mayor consumo de sal entre grupos de bajo nivel socioeconómico
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Las personas de bajo nivel socioeconómico en Gran Bretaña comen más sal que las personas con mejores ingresos y posición social, con independencia de su lugar de residencia, según un estudio liderado por Warwick Medical School.
La investigación fue llevada a cabo por el Centro de Salud de la Organización Mundial de Colaboración para la Nutrición, con sede en la División de Salud Mental y el Bienestar de Warwick Medical School de la Universidad de Warwick.
Mayor consumo de sal entre grupos de bajo nivel socioeconómico
El estudio se centró en la distribución geográfica de los hábitos de ingesta de sal en la dieta en Gran Bretaña y su asociación con profesiones manuales y nivel de estudios, ambos indicadores de posición socioeconómica y factores determinantes básicos de la salud.
Los investigadores utilizaron la Encuesta Nacional de Nutrición y Dieta Británica (2000-1), una muestra nacional representativa de 2.105 hombres y mujeres de entre 19 y 64 años de edad que viven en Gran Bretaña.
El estudio proporciona evidencia por primera vez que la ingesta de sal es significativamente mayor en aquellas personas con bajos niveles educativos y con ocupaciones manuales.
El profesor Francesco Cappuccio, autor principal y director del Centro, dijo que los resultados son importantes porque explican en parte por qué las personas de bajo nivel socioeconómico tienen más probabilidades de desarrollar presión arterial alta (hipertensión) y sufrir de manera desproporcionada accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos e insuficiencia renal.
La ingesta de sal habitual en la mayoría de las poblaciones de adultos en todo el mundo supera los 10 g por día y la Organización Mundial de la Salud recomienda que la ingesta diaria no deba exceder los 5 g.
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Formulas matemáticas para bajar de peso


Formulas matemáticas para bajar de peso

Las matemáticas pueden ayudarnos a bajar de peso con simples operaciones como la suma y resta.
Debemos sumar ciertos alimentos consumiéndolos más y restar o reducir la ingesta de otros productos.
Formulas matemáticas para bajar de peso
Para bajar de peso podemos seguir estos consejos:
-sumar más agua y menos gaseosas y alcohol
-sumar más frutas y verduras frescas y  menos alimentos procesados
-sumar más pescado y pollo y menos carnes rojas
-sumar mas lácteos descremados o desnatados y menos lácteos enteros
-sumar más miel y menos azúcar
-sumar más cereales integrales y menos productos con harinas refinadas
-sumar más frutas y menos golosinas y dulces
-sumar más comida casera y menos alimentos pre cocinados, enlatados o comida chatarra
-sumar más comidas asadas, hervidas, salteadas y menos comidas fritas
-sumar más chocolate negro amargo y menos chocolate dulce con leche comercial
-sumar más mostaza, pimienta y hierbas en las comidas y menos mayonesa

Si a nuestra dieta sumamos y restamos los alimentos adecuados podremos bajar de peso sin demasiado esfuerzo y comiendo de todo.
Además debemos sumar más horas de ejercicio físico en la semana y menos mirando la TV, pasando tiempo con los videojuegos o en internet para bajar de peso.
Con estos simples consejos de elección de alimentos y con una ingesta de porciones pequeñas permitirá reducir de peso en forma adecuada.
Una alimentación sana y natural complementado con ejercicio son las formula más efectiva para bajar de peso y no volver a subir los kilos que se perdieron.
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Remedios naturales para tratar queloides


Remedios naturales para tratar queloides
Cuando sufrimos una lesión en la piel y se termina de curar generalmente no queda señales o solo una marca sutil de la herida.

Pero en algunas personas con una cicatrización anormal generan la aparición de queloides. Que son tejidos que cicatrizaron excesivamente ante una lesión en la piel.

Los factores de riesgo para la aparición de queloides son:
-quemaduras
-suturas quirúrgicas
-acné
-traumatismo
-varicela
-perforaciones en el cuerpo para colocar piercing
-aplicación de vacunas
Remedios naturales para tratar queloides
Remedios caseros para tratar o reducir los queloides: 
-Aplicar sobre la herida o queloide aceite de rosa mosqueta puede ayudar a reducir el tamaño y mejorar el aspecto de la piel. Al menos dos veces al día se debe usar para tener un buen resultado.
-La crema de caléndula es muy buena para tratar los queloides si se la usa regularmente en la herida donde se formo el mismo. Es muy fácil de conseguir este tipo de crema para la piel.
-Usar diariamente el aceite de lavanda también ayuda a mejorar las lesiones con queloides en la piel.

Los queloides son muy difíciles de eliminar totalmente pero se puede mejorar su aspecto con estos remedios caseros.
Es importante evitar perforarse y lastimarse en la piel para evitar el desarrollo de queloides.
Existen algunos tratamientos médicos para tratar los queloides pero sus resultados no siempre son efectivos por lo que depende de cada persona.
No se puede prevenir demasiado la aparición del queloide ya que algunas personas son propensas a desarrollarlas y la mayoría no.
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Asociación entre la terapia hormonal y una salud mental más pobre


Asociación entre la terapia hormonal y una salud mental más pobre

Las mujeres que se encuentran bajo terapia de reemplazo hormonal podrían tener peor bienestar psicológico y salud mental de las mujeres en condiciones similares que no hacen uso de la terapia hormonal (TH), según sugieren investigadores de Finlandia.
Asociación entre la terapia hormonal y una salud mental más pobre
Según dijo la Dra. Elena Toffol del Instituto Nacional para la Salud y el Bienestar, Helsinki, Finlandia, los resultados son opuestos a la mayoría de los resultados reportados en la literatura hasta el momento y para el conocimiento general que alega que la administración de TH puede ser de ayuda para las mujeres perimenopáusicas.
Sin embargo, según se señala en la nueva investigación, los hallazgos no significan que la administración de terapia hormonal aumente el riesgo de depresión, ansiedad o un peor bienestar psicológico.Cuando los investigadores se fijaron en los resultados con más en detalle, pensaron que más bien podrían ser la expresión de la alta prevalencia de depresión en relación con la menopausia, y eso no es sorprendente.
Lo investigadores utilizaron datos de dos encuestas nacionales transversales de salud para buscar asociaciones entre el uso de terapia hormonal y el bienestar psicológico entre casi 6.000 mujeres perimenopáusicas y postmenopáusicas.
El uso de terapia hormonal se asoció significativamente con diagnósticos psiquiátricos, una autovaloración baja del estado de ánimo, un diagnóstico reciente de depresión, y diagnósticos de trastorno depresivo mayor y trastorno de ansiedad.
En varios modelos estadísticos, el uso de terapia hormonal actual se asoció significativamente con la presencia de un diagnóstico psiquiátrico o el uso de psicofármacos en los 12 meses anteriores, auto-reportes de diagnóstico de depresión, y diagnósticos formales de trastorno depresivo mayor y ansiedad, así como un nerviosismo grave, pensamientos aterradores, pesadillas, sentimientos de depresión y dolor de cabeza.
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