¿Cómo prevenir la angina de pecho?

La angina de pecho es una afección que se caracteriza por tener un dolor intenso u sensación de presión en el pecho cuando no llega correctamente la sangre al corazón.
La angina de pecho es más frecuente en hombres que en mujeres.

Los factores que generan la aparición de la angina de pecho son:
-colesterol alto
-hipertensión
-obesidad
-sedentarismo
-obesidad
-diabetes
-tabaco
-problemas cardiacos como insuficiencia cardiaca, arritmia entre otras

Para prevenir la angina de pecho se recomienda:
-Bajar de peso si se tiene sobrepeso o mantener un adecuado peso corporal. Una dieta baja en grasas y con abundancia de verduras y frutas.
-Realizar ejercicio en forma regular, en especial se aconseja caminar.
-No fumar ni beber en exceso alcohol.
-Reducir el nivel de colesterol, azúcar y controlar la presión alta.
-Mantener controlado el estrés y la tensión.
-Evitar exponerse a enfriamientos e intensos fríos ya que se contraen los vasos sanguíneos del corazón y puede llegar menos sangre a este órgano y provocar la angina de pecho.
-Se aconseja el consumo de miel o ajo crudo en forma diaria ya que ayuda a prevenir la angina de pecho por las cualidades medicinales de estos alimentos.
La angina de pecho es un síntoma de que algo no anda bien, es un aviso que hay que prestarle atención. La angina de pecho no suele ser mortal si se trata pero si se ignora puede producir efectos negativos en la salud.
La angina de pecho se puede prevenir y reducir la predisposición con hábitos saludables.