Beneficios de comer semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son un producto poco consumido, pero es muy saludable. Estas semillas tienen propiedades nutricionales y medicinales importantes.

Las semillas de calabaza le aportan al organismo:
-vitamina A
-vitamina C
-vitamina D
-vitamina E
-vitamina K
-omega 3
-omega 6
-calcio
-fosforo
-potasio
-magnesio
-hierro
-sodio
-cobre
-selenio
-acido fólico

Beneficios de comer semillas de calabaza:
-ayuda al tratamiento del agrandamiento de la próstata
-ayuda a combatir la irritación de la vejiga
-favorece la eliminación de parásitos intestinales
-reduce el colesterol en sangre
-equilibra la presión arterial
-reduce la inflamación causada por la artritis y reuma
-ayuda a curar el acné y otros problemas en la piel
-ayuda a controlar los síntomas del síndrome premenstrual
-previene el cáncer
-mejora la circulación sanguínea
-ayuda a reducir el azúcar en sangre
-favorece la salud del sistema respiratorio y ayuda a eliminar mucosidad
-evita y combate la retención de líquidos

Se pueden comer enteras o procesadas que de esta forma es más fácil su digestión. Es importante evitar tostarlas a las semillas porque de esta forma se pierde parte de sus nutrientes.
Las semillas de calabaza tiene bastantes calorías por lo que hay que consumirlas con moderación para aprovechar sus beneficios medicinales pero evitar ingerir demasiadas calorías.
Realmente son muy saludables las semillas de calabaza tanto para prevenir como para tratar afecciones.
Vale la pena incluir en nuestra dieta a las semillas de calabaza ya que tendremos más salud.
Si tenemos dudas sobre el consumo de semillas de calabaza consulta al médico.