La taquicardia es un síntoma que puede tener diversas causas algunas graves y otras no. Por lo que cuando aparece en forma regular la taquicardia se debe acudir al médico.
Si el profesional determina que la taquicardia no es peligrosa se puede seguir ciertas pautas y hábitos cotidianos para controlarlas.
Causas frecuentes de la taquicardia son:
-enfermedades de corazón y en las arterias
-ansiedad y estrés
-tabaquismo
-fiebre
-abuso de alcohol, café, té y otros estimulantes
-esfuerzo físico
-fuerte emoción
Consejos para prevenir episodios de taquicardia son:
-Se debe evitar el consumo de estimulantes naturales como café, té, alcohol, gaseosas cola, chocolate ya que puede aumentar la probabilidad de que se presenta la taquicardia.
-Es importante reducir el consumo de azúcar ya que es perjudicial ya que actúa como estimulante en el organismo en altas cantidades.
-Se recomienda consumir frutas y verduras con potasio y magnesio ya que reducen las palpitaciones del corazón. En especial se aconseja comer nueces, legumbres, porotos soja, salvado
-Realizar ejercicio físico ya que ayuda a mejorar la salud del corazón y a lograr un ritmo cardiaco adecuada.
-Ante un episodio de taquicardia ayuda lavarse la cara y cabeza con agua fría ya que el frio baja el ritmo de los latidos.
-Cuando aparecen taquicardias por pasar un momento de nervios es conveniente tomar una infusión de valeriana ya que tranquiliza a la persona y baja las pulsaciones del corazón.
-Se debe evitar el tabaco ya que es un factor que puede desencadenar este síntoma
-Es importante tener bajo control el estrés ayuda a evitar la aparición de la taquicardia.
Se debe consultar al médico cuando se tiene taquicardia ya que se debe determinar la causa y seguir un tratamiento.
Estos consejos solo ayudan a evitar la aparición de las palpitaciones y son un complemento a las recomendaciones del médico.
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