Dolor en las caderas tras sentarse

La artritis es una afección crónica dolorosa que lamentablemente no tiene cura 

y afecta a mucha gente. Hay más de 100 tipos de artritis, muchos de ellos 

con diferentes causas.

La artritis reumatoide, por ejemplo, es causada por el propio sistema inmune del 

cuerpo que ataca las articulaciones, mientras que la osteoartritis es causada por 

daños en las articulaciones que resulta del roce entre sí y el desgaste de las 

mismas con el tiempo. Esto provoca un mayor daño a la articulación que se traduce en dolor cuando se mueve la articulación, así como hinchazón e inflamación que causan

 más desgaste.
Por otro lado, la gota es causada por una acumulación de ácido úrico que termina cristalizándose y formando depósitos alrededor de las articulaciones que causan 

el dolor y rigidez.

La artritis puede ocurrir en muchos lugares, pero una de los más incómodos

 y desagradables es la cadera. Por desgracia, en la mayoría de los casos habrá

 poco que se pueda hacer para eliminar el dolor.

Sin embargo, una pauta básica es no sentarse en el mismo lugar durante largos

 períodos de tiempo ya que esto hará que la cadera se vuelva más rígida. Se debe

 tratar de mantenerse bastante activo y asegurarse que, cuando se está 

sentado, se cambie de posición con regularidad.

También es importante mantener los músculos alrededor de la articulación tan 

fuertes como sea posible ya que esto ayudará a tomar amortiguar el peso del 

cuerpo sobre la cadera y ayudará a que el movimiento en esa articulación sea 

más suave y más firme.
Uno de los mejores ejercicios a realizar cuando se tienen estos problemas

 es la gimnasia acuática, donde el impacto hacia las articulaciones será mucho

 menor.
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