Licuados antioxidantes muy saludables

Los antioxidantes son sustancias muy importantes para mantener saludable el cuerpo. Estos nutrientes ayudan a prevenir y tratar afecciones pero también favorece el retraso del envejecimiento celular y por ende de las consecuencias del paso de los años en el organismo.

Las principales fuentes de antioxidantes son los alimentos que ingerimos todos los días. Muchas frutas, verduras, frutos secos, semillas, infusiones y productos naturales contienen antioxidantes.

Una de las mejores formas de consumir antioxidantes en el verano es bebiendo licuados con propiedades antioxidantes.

Algunos licuados con alta cantidad de antioxidantes son:

-Licuado  antioxidante 1: Se coloca1 puñado de uvas con cascara y semillas, igual cantidad de fresas, cerezas y una cucharada de semillas de calabaza en la licuadora y se agrega ¾ agua y se agrega un poco de miel. Se licua todo y se bebe en ayunas antes del desayuno. Se deja pasar media hora y luego se puede desayunar.

-Licuado antioxidante 2: Se coloca en una licuadora 1/3 de manzana roja, una taza de uvas moradas, una taza fresas, 1 cucharadita de semilla de chía, un poco de coco, 2 tazas de leche de arroz, dos ramitas de perejil y medio tallo de apio. Se licua todo y se bebe.

-Licuado antioxidante 3: Se coloca en la licuadora 2 peras en trozos, 4 ciruelas, además se agrega jugo exprimido de 2 naranjas y 6 almendras. Se licua todo y cuando esta listo se coloca en un recipiente y se agrega una taza de te verde frio se revuelve y se bebe.

Estos licuados contienen enormes propiedades antioxidantes debido a los ingredientes con los que son elaborados.

Los licuados pueden ser tomados 2 o 3 veces a la semana no es necesario beberlos todos los días pero si regularmente para poder obtener beneficios de los antioxidantes. 

Hay una gran cantidad de variedad de licuados para preparar que combinan diferentes frutas, verduras y otros productos por lo que debemos elegir los que mas se adapta a nuestro gusto personal.