Los daños potenciales de la adicción al trabajo

Pasas más de 8 horas en la oficina. Nunca sales con tus colegas a 

tomar unas copas después del trabajo. Rara vez asistes a cualquiera 

de las actividades escolares de tus hijos. Tienes que programar tu 

viernes por la noche para pasarlo con tu pareja. Pasas el fin de 

semana ya sea en la oficina o en el escritorio de tu casa.

Si te identificas con el escenario anterior, entonces debes saber que 

estos son los signos de ser un adicto al trabajo. Este escenario describe

 perfectamente a alguien que pone el trabajo por encima de todo y tiene 

muy poco o ningún lugar en absoluto para otras cosas importantes en la vida.

 Incluso si tienes una actuación estelar en el trabajo, pero  pierdes tiempo 

para ti mismo y para los demás, a fin de cuentas, de nada te habrá servido

vivir para trabajar.

Más que conocer los signos de ser un adicto al trabajo, debes ser consciente 

de cómo esto puede costarle caro a tu salud física y mental.

Los efectos sobre la salud física por ser un adicto al trabajo son: dolores de 

cabeza, mareos y náuseas; cansancio, fatiga, y dolores en el cuerpo; 

úlceras gastrointestinales, y problemas digestivos; dolores en el pecho, 

respiración rápida o superficial; insomnio y otros trastornos del sueño;

 aumento del riesgo de enfermedades del corazón, ataques al corazón 

y accidentes cerebrovasculares.
Los efectos sobre la salud psicológica o mental por ser un adicto al trabajo

 son: irritabilidad, ansiedad, estrés, exceso de preocupación y pánico, 

cambios de humor, inquietud, negligencia en las relaciones personales y 

sociales, obsesión, depresión.

Hay más en la vida que el trabajo. Reconoce tu necesidad de descanso y 

diversión, sueño y descanso, y un equilibrio entre el trabajo, la familia y la

 vida social.