Beneficios para la salud de la semillas de granada

La granada es una fruta muy rica y sana pero no solo tiene propiedades medicinales su pulpa sino también sus semillas.

Las semillas de la granada contienen nutrientes como:

-vitamina A

-vitamina B

-vitamina C

-fibra

-antioxidantes

-potasio

-calcio

-hierro

-zinc

-magnesio

Beneficios para la salud de las semillas de la granada son:

-Ayuda a prevenir enfermedades de origen inflamatorio

-Ayuda a reducir el riesgo de sufrir cáncer

-Ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardiacas

-Ayuda a combatir alergias

-Ayuda a reducir o combatir el envejecimiento

-Ayuda a fortalecer y estimular el sistema inmunológico

-Ayuda a evitar el endurecimiento de las arterias

Las semillas se pueden comer agregándolas a ensaladas, comidas y postres ya que no alterara el sabor del plato pero le aportara nutrientes a nuestro cuerpo.

Las semillas también si se agregan a un yogur o a una ensalada de frutas o macedonias son formas sencillas de consumirlas.

Si se prepara jugo de la granada se puede incluir las semillas para que sea más nutritiva esta bebida.

La decocción de las semillas secas de la granada es otra forma de mejorar la salud del corazón.

Es realmente recomendable consumir la granada con todas las semillas ya que de esta manera se puede incorporar más nutrientes.

Resulta agradable consumir la granada por su sabor y si se le añade las semillas tendrá más beneficios para la salud.

La gran ventaja de la granada es que posee pocas calorías por lo que no nos hará engordar.