Propiedades medicinales de la melatonina

La melatonina es una hormona natural que tiene diversas funciones en el cuerpo siendo una de las principales la de regular el sueño.

Pero la melatonina interviene en muchas otras áreas del organismo por eso su importancia.

Durante la niñez y juventud es la etapa donde esta hormona mas se produce en el cuerpo a medida que las personas envejecen reduce la cantidad de esta sustancia por lo que pueden aparecer ciertos desordenes orgánicos.

La melatonina se usa como una medicación o suplemento para tratar diversas afecciones.

Las propiedades medicinales de la melatonina son:

-Ayuda a tratar algunos trastornos del sueño así como el jet lag

-Estimula y fortalece el sistema inmunológico por lo que aumenta las defensas ante enfermedades

-Regula el reloj biológico

-Tiene cualidades como antidepresivo

-Mejora la salud sexual de las personas

-Tiene cualidades como antioxidante por lo que ayuda a combatir el envejecimiento

-Ayuda a prevenir la osteoporosis

-Ayuda a regular tensión arterial

-Favorece la salud del corazón

El consumo de la melatonina solo debe ser usado cuando es prescripto por el médico ya que puede producir algunos efectos adversos. No son graves las contraindicaciones pero deben ser tenidas en cuenta a la hora de tomar la dosis adecuada.

La otra opción que ayuda a fomentar la producción de la melatonina en forma natural son ciertos alimentos como:

-frutas como piña, plátano y aguacate

-frutos secos

-pescado

-huevos

-legumbres

El uso de la melatonina con fines medicinales es muy amplio y efectivo en el tratamiento y prevención de ciertas afecciones pero siempre es recomendable consumirlo con recomendación de un especialista.