Beneficios de los abrazos para la salud

El dar o recibir un abrazo es un gesto de cariño y amor que reconforta en momentos de tristeza y mejora los momentos gratos o de alegría. El contacto físico es fundamental para la salud física y emocional de las personas de todas las edades tanto bebes, niños, adultos o ancianos. Todos necesitamos tocarnos para poder sentir bienestar.

Los beneficios de los abrazos para la salud son:

-Ayuda a bajar el nivel de estrés y ansiedad

-Ayuda a reducir la presión arterial

-Favorece la eliminación de endorfinas por lo que es se siente un gran bienestar

-Ayuda a cuidar la salud del corazón

-Alivia y reduce el dolor físico

-Ayuda a estrechar lazos fuertes con otras personas

-Ayuda a mejorar la autoestima

-Mejora el humor y el optimismo

Los abrazos no solo deben darse entre las parejas sino también entre padres e hijos, abuelos con nietos, entre amigos y con toda persona que necesite uno.

No estamos acostumbrados a pedir un abrazo cuando nos sentimos mal o tristes pero deberíamos hacerlo ya que realmente nos hará sentir mucho mejor.

También deberíamos dar abrazos cuando estamos contentos y felicitamos a alguien por algún logro.

Un abrazo puede ser útil para consolar, agradecer o felicitar a alguien en algún momento de su vida ya sea por difícil o bueno.

Es muy sano dar y recibir abrazos por lo que deberíamos usarlo más con un regalo y dárselo a las personas que queremos o lo necesita.