La halitosis puede evitarse con hábitos saludables

La halitosis o el mal aliento pueden presentarse de forma intermitente o crónica. Generalmente este trastorno está originado en la boca porque la comida que permanece entre los espacios interdentales y alrededor de las encías se descompone y causa mal olor. El alimento en este estado incrementa las bacterias que originan enfermedades tanto en las encías como en los dientes creando un círculo vicioso de mal aliento.

La afección de boca seca también puede ser causa de  este problema por la producción insuficiente de saliva y como consecuencia la limpieza escasa de las partículas de restos de alimentos. Esto puede estar causado por algunos tipos de medicamentos, por enfermeddes de las glándulas salivales o por la costumbre de respirar por la boca causando sequedad excesiva.

En otras ocasiones son los propios alimentos los que causan el olor desagradable, como es el caso de la cebolla, el ajo, el alcohol o el tabaco.

Así mismo, existen enfermedades que pueden provocar alteraciones en este sentido, como son las dolencias de estómago, bronquios,  hígado y riñón.

Es recomendable realizar una limpieza profesional de los dientes al menos una vez al año.

Cómo evitar la halitosis

• lavarse los dientes tras cada comida
• limpiar también la superficie de la lengua
• usar seda dental por lo menos una vez al día
• comer fruta y vegetales todos los días
• reducir el consumo de carne
• dejar de fumar
• si padece boca seca beba agua, coma caramelos o chicle sin azúcar para producir saliva
• si tiene dentadura postiza quítesela durante la noche y cepíllela cada día