Cómo lograr uñas fuertes y sanas

Para mantener la salud de las uñas de manos y de pies es un requerimiento básico llevar una alimentación sana y equilibrada. Junto a ello, la higiene diaria y una rutina semanal intensiva darán como resultado uñas sanas y fuertes.

Recomendaciones generales para el cuidado de las uñas

• No utilizar limas metálicas.
• Utilizar guantes de goma para trabajar con agentes que agredan o tiñan.
• Evitar el contacto frecuente con detergentes que las resecan provocando descamación.
• Utilizar jabón suave para el lavado diario de las manos.
• Utilizar quitaesmalte oleaginoso.

La Onicolosis

Se trata de una afección en la que la uña se desprende recibiendo un mínimo aporte de oxigenación a través de la sangre. Sus causas pueden deberse a infección, hongos, alteraciones lunulares, etc…

Curiosamente, uno de los ingredientes que forman parte de los endurecedores de uñas, elformaldehído, también puede provocar el desprendimiento.

Alimentación

• Proteínicos.
• Las sales minerales como calcio, yodo, zinc, y hierro presentes en la leche, yogures, algas y sésamo, entre otros.
• Vitaminas, especialmente vitamina A, cuyas fuentes son el tomate, el pimiento rojo, la zanahoria, etc.., y las del grupo B que contiene la levadura de cerveza.
• Aquí puedes ver suplementos naturales específicos para fortalecer las uñas: Ver suplementos para uñas

Manicura

• Debe incluir la hidratación de los contornos y las cutículas de las uñas, además de un masaje que active la circulación.
• La cutícula debe empujarse con un palillo específico de madera sin cortarla.
• La manicura está contraindicada cuando hay infecciones por hongos o bacterias, para los cuales existen tratamientos específicos.