Consejos para prevenir la demencia vascular

La demencia vascular es una enfermedad que provoca un grave deterioro cognitivo especialmente en personas mayores.

La demencia vascular tiene como origen lesiones en los vasos sanguíneos que hace que no llegue el flujo sanguíneo adecuadamente al cerebro y de esta manera aparezcan trastornos cognitivos.

Factores que pueden provocar el desarrollo de la demencia vascular son:

-personas que sufrieron derrames o embolias cerebrales

-lesiones en los vasos sanguíneos

-hipertensión

-diabetes

-tabaquismo

-varios mini infartos

-obesidad

Los síntomas de la demencia vascular son:

-mareos

-insomnio

-problemas de memoria

-dificultad para hablar, moverse o trabajar

-problemas de concentración

-debilidad en las extremidades inferiores y superiores

-suelen comenzar a arrastrar los pies al caminar

-se pierden en lugares que son conocidos

-risa o llanto injustificado

-problemas para retener orina o evacuación

-dificultad para seguir ordenes o instrucciones sencillas

Consejos para prevenir la demencia vascular: 

-Una dieta sana es muy importante con bajo nivel de grasas para evitar el deterioro de las arterias y vasos sanguíneos del cuerpo. El consumo de frutas, verduras, pescado, pollo y poca carne y sin grasa.

Si se mantiene un peso adecuado se podrá reducir el riesgo de padecer esta enfermedad.

-Se debe evitar el tabaco ya que esta sustancia suele tapar las arterias y vasos sanguíneos por lo que se aumenta el riesgo de problemas vasculares que luego pueden desencadenar este tipo de demencia.

-El ejercicio regular también ayuda a evitar el sobrepeso, la hipertensión y otros factores que pueden hacer que en el futuro se pueda desarrollar la demencia vascular.

La demencia se puede prevenir pero se debe llevar un estilo de vida saludable para poder evitar esta enfermedad larga y cruel para quien la padece así como para sus seres cercanos.