Propiedades curativas de la brunela

La brunela es una planta con propiedades curativas muy buenas que vale la pena conocer. Los usos medicinales de la brunela son:

-ayuda a tratar la diarrea

-colabora en el tratamiento de la hemorroides

-ayuda a tratar afecciones como anginas y faringitis

-es eficaz para combatir problemas femeninos como leucorrea entre otras patologías del aparato genital

-favorece la cicatrización de heridas

-colabora en el tratamiento de la conjuntivitis

-ayuda a desinfectar heridas

Se puede usar en forma interna o externa la decocción de brunela. Se puede beber 2 o 3 veces al día la infusión, realizar lavados o cataplasmas para tratar diferentes afecciones en la piel.

Esta planta medicinal es fácil de conseguir en los viveros o herboristerías por ser una especie muy común en forma silvestre pero también se puede cultivar.

La brunela es una variedad de plantas que puede ser usada para ornamentar los jardines y al mismo tiempo usarlo con fines medicinales.

Aunque no suele generar contraindicaciones importantes se debe consultar al médico para evitar efectos adversos antes de utilizar la hierba brunela.

Nunca se debe usar la medicina natural en mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o niños pequeños sin autorización médica ya que puede ser riesgoso para la salud de las personas.

Siempre se debe acudir al profesional médico antes de comenzar un tratamiento con plantas para que sea realmente seguro.

Propiedades del aceite de cacahuate

El aceite de cacahuate o maní es un tipo de aceite no tan popular pero con importantes beneficios para la salud. Los nutrientes que aporta el aceite de cacahuate al organismo son:

-vitamina A

-vitamina E

-vitamina D

-ácido fólico

-resveratrol

-coenzima Q10

-grasas

No contiene sodio por lo que puede ser consumido en forma moderada por personas con hipertensión.

Las propiedades del aceite de cacahuate para la salud son:

-Mejora la circulación

-Ayuda a prevenir y tratar y prevenir los problemas de vista

-Ayuda a evitar la enfermedad de Parkinson

-Ayuda a hidratar y reafirmar la piel seca

-Ayuda a tratar dolor asociado al deporte

-Colabora en tratar la artritis y reumatismo

-Ayuda a bajar el nivel de colesterol en sangre

-Mejora el metabolismo del cuerpo

No solo es recomendable usar en la cocina el aceite de cacahuate para incorporar los nutrientes que posee sino también la piel. El aceite de cacahuate se puede usar para realizar masajes especialmente para calmar dolores.

El aceite de cacahuate no debe ser consumido ni usado por personas alérgicas al maní porque puede generarle una reacción importante. El consumo de aceite de cacahuate debe ser moderado por contener altos niveles de grasas que son buenas pero si se usa en exceso puede hacer aumentar el peso. En cambio si la persona necesita incrementar su peso en forma sana puede usar más regularmente este aceite en las comidas.

Si tenemos dudas sobre el uso del aceite de cacahuate debemos consultar al nutricionista, farmaceutico o especialista

La importancia de lavarse las manos luego de usar dinero en efectivo

Hoy en día a pesar de que se usa mucho las tarjetas de crédito aun todos manipulamos dinero en efectivo. El dinero es uno de los elementos más contaminados con la que tenemos contacto a diario. Se calcula que en los billetes y las monedas se pueden encontrar alrededor de 26.000 bacterias que pueden provocar problemas de salud en las personas.

Por esta razón es vital que luego que manipulamos dinero no realicemos algunas cosas como:

-tocarse la cara, boca y nariz ya que pueden ingresar gérmenes al cuerpo

-comer con las manos sin lavarse luego de tocar el dinero

-tocar o acariciar a una persona y en especial a un bebe pequeño

-preparar alimentos o cocinar

-tocar alimentos, medicamentos o elementos que deben ingerirse o estar en contacto con la boca, nariz u ojos

Es vital siempre lavarse las manos con abundante agua y jabón luego de tocar billetes o monedas para evitar ingresar gérmenes al cuerpo

Los últimos estudios revelan que los billetes y monedas que manejamos a diario contienen alrededor de 26.000 bacterias potencialmente perjudiciales para la salud. Pero lo peor del asunto, es que del 69% de los españoles que son conscientes de que las monedas y billetes son una importante fuente de gérmenes, tan solo el 17% se lava las manos después de utilizar su dinero.

Así que las bacterias encuentra en nuestro dinero en efectivo, su mejor medio de transporte. Es cierto que cada vez utilizamos más los sistemas de pago electrónicos, pero lavarse las manos después de manejar dinero en efectivo sigue siendo la asignatura pendiente de muchas personas.

Riesgos para la salud en las mujeres embarazadas al consumir comida chatarra

El alto consumo de comida chatarra es perjudicial para la salud, ya no quedan dudas de esta afirmación debido a la gran cantidad de estudios médicos que lo confirman. A todas las personas le genera daños en la salud consumir regularmente comida chatarra pero los niños y las mujeres embarazadas son las más afectadas. Las mujeres que comen demasiada comida chatarra no solo afecta la salud de la madre sino también del bebe.

Las consecuencias para la salud de comer comida chatarra para las mujeres embarazadas son: 

-se incrementa el riesgo de sufrir obesidad la madre y el bebe en el futuro

-se altera el crecimiento del bebe por lo que pueden nacer con una musculatura menos desarrollada

-la resistencia a la insulina genera que los bebes sean más propensos a desarrollar diabetes

-genera efectos en el metabolismo negativo para la salud

Las mujeres embarazadas que consumen alta cantidad de comida chatarra o alimentos procesados enferman su cuerpo pero también se aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades en los niños.

Otra consecuencia es que las madres transmiten el mal hábito de consumir comida chatarra al bebe lo cual es muy negativo para la salud.

Las mujeres embarazadas deben evitar el consumo de frituras, golosinas y alimentos procesados con grasa y azúcar por que dañan su salud.

Es común que las mujeres embarazadas tengan antojos muchas veces de comida chatarra por lo que deben comer muy poca cantidad o evitarla.

Una dieta sana es vital para que las mujeres embarazadas tengan un bebe saludable en el futuro. 

¿Se puede beber alcohol durante la lactancia?

Las mujeres tienen claro que es perjudicial beber alcohol durante el embarazo y de que deben evitarlo totalmente. Pero las madres primerizas suelen tener dudas sobre el consumo de alcohol y la lactancia. Lo más recomendable es no beber nada de alcohol durante los 3 primeros meses ya que el bebe come con mayor regularidad.

Luego de los 3 meses se puede consumir algo de alcohol en cantidad moderada y esporádica pero siempre distanciado del momento de alimentar al bebe.

El alcohol no se acumula en la leche materna pero si pasa al torrente sanguíneo y algo llega a la leche materna. Por esta razón si la madre bebe algo de alcohol debe esperar al menos 3 horas antes de darle el pecho al bebe.

Lo más aconsejable es beber 1 copa de alcohol y no más para no tener que extender más horas de espera y poder amamantar al bebe.

Si la madre planea beber una mayor cantidad de alcohol debería extraerse leche de su pecho antes y darle la leche materna en biberón al bebe.

No solo es peligroso consumir gran cantidad de alcohol porque puede llegar a la leche materna y perjudicial al bebe sino porque reduce la producción y es más difícil extraerla.

Las madres en periodo de lactancia no deben prohibirse totalmente de las bebidas alcohólicas pero deben hacerlo teniendo en cuenta la cantidad de alcohol y el momento en que se tiene que alimentar al bebe.

Si se tienen dudas sobre este tema se debe consultar al médico.

Alergia a las verduras

Las alergias alimentarias son frecuentes debido a que se genera por una respuesta del sistema nervioso ante cierto alimento y por ende genera síntomas desagradables. Los vegetales y lashortalizas pueden provocar alergia en algunas personas que incluso antes la habían consumido.

Las verduras que más alergia generan son:

-lechuga

-zanahoria

-apio

-tomate

-ajo

-calabaza

-espinaca

-pimiento

-esparrago

-jengibre

-cebolla

-berenjena

-col

Los síntomas de reacciones alérgicas a alguna verdura son:

-estornudos

-picazón o urticaria en el cuerpo

-lagrimeo

-enrojecimiento en la piel

-dolor abdominal

-diarrea

-vómitos

-mareos

-hipotensión

-ahogo

-dermatitis de contacto

-conjuntivitis

-rinitis

-hinchazón del labio y la lengua

-problemas para respirar y anafilaxia

La intensidad de los síntomas dependerá de cada persona y el grado de alergia que tenga.

No solo por consumir un vegetal se puede tener una reacción alérgica sino con solo manipularlo si es importante el nivel de alergia que se tiene.

Para poder detectar la alergia a algún vegetal o verdura se debe prestar atención que se comió antes de que aparezca alguno de los síntomas. La reacción no siempre es rápida pueden pasar algunas horas antes de tener síntomas.

Si identificamos a la verdura se debe acudir al médico para que lo confirme.

No solo los niños pueden padecer de alergia a alguna verdura puede que algún adulto también desarrolle esta afección ya que es autoinmune.

Para controlar la alergia a una verdura especifica es evitando consumirla y tocarla de esta forma no habrá reacciones alérgicas.

Es aconsejable consumir el resto de las verduras ya que son alimentos muy necesarios para el cuerpo.

Beneficios de los abrazos para la salud

El dar o recibir un abrazo es un gesto de cariño y amor que reconforta en momentos de tristeza y mejora los momentos gratos o de alegría. El contacto físico es fundamental para la salud física y emocional de las personas de todas las edades tanto bebes, niños, adultos o ancianos. Todos necesitamos tocarnos para poder sentir bienestar.

Los beneficios de los abrazos para la salud son:

-Ayuda a bajar el nivel de estrés y ansiedad

-Ayuda a reducir la presión arterial

-Favorece la eliminación de endorfinas por lo que es se siente un gran bienestar

-Ayuda a cuidar la salud del corazón

-Alivia y reduce el dolor físico

-Ayuda a estrechar lazos fuertes con otras personas

-Ayuda a mejorar la autoestima

-Mejora el humor y el optimismo

Los abrazos no solo deben darse entre las parejas sino también entre padres e hijos, abuelos con nietos, entre amigos y con toda persona que necesite uno.

No estamos acostumbrados a pedir un abrazo cuando nos sentimos mal o tristes pero deberíamos hacerlo ya que realmente nos hará sentir mucho mejor.

También deberíamos dar abrazos cuando estamos contentos y felicitamos a alguien por algún logro.

Un abrazo puede ser útil para consolar, agradecer o felicitar a alguien en algún momento de su vida ya sea por difícil o bueno.

Es muy sano dar y recibir abrazos por lo que deberíamos usarlo más con un regalo y dárselo a las personas que queremos o lo necesita.