domingo, 21 de septiembre de 2014

Consejos para evitar el hambre emocional en niños

Consejos para evitar el hambre emocional en niños

Los niños pueden también sufrir de hambre emocional ya que no solo afecta a los adultos. Se entiende por hambre emocional cuando la persona o el niño consumen alimentos no por apetito sino por razones emocionales ya que no tienen ganas de comer.
hambreemocional
Las causas más frecuentes del hambre emocional en niños son:
-aburrimiento
-consolarse
-tristeza
-estrés
-soledad
-rabia
-frustración
-felicidad

Si el niño come por cuestiones emocionales puede aumentar de peso rápidamente lo cual puede generar graves problemas de salud.
Las emociones positivas y negativas pueden generar en algunos niños con ciertos problemas que se desencadene el hambre emocional.
Consejos para evitar el hambre emocional en niños:
-Los padres no deben recompensar a los niños con alimentos o golosinas ya que es totalmente perjudicial y esta actitud puede favorecer el hambre emocional.
-Para recompensar a nuestro hijo debemos brindarle elogios verbales u otro tipo de  recompensas que no sean alimentos.
-Si el niño come por aburrimiento se debe corregir este comportamiento ayudándolo a canalizar esta situación con deportes, juegos o reuniones con amigos.
-Limitar la cantidad de alimentos no sanos en casa seguramente reducirá la posibilidad de que el niño tenga episodios de hambre emocional.

Es importante que los padres estén atentos a los estados emocionales de sus hijos y si detectan que no los está manejando adecuadamente se debe consultar a un psicólogo.
La tristeza, angustia, estrés u otras emociones negativas puede ser difícil de transitar a los niños solo por lo que requieren de ayuda familiar y en ciertos casos ayuda profesional.

Las propiedades de la Maca

Las propiedades de la Maca

Se ha comprobado que la Maca es un alimento de alto valor nutricional y biológico, ya que su variada composición química cuenta con proteínasgrasasglúcidoscalciocelulosa,almidonesfósforoyodohierrocomplejo de vitaminas B y vitamina C.
lepidium-maca
La Maca es utilizada desde tiempos inmemoriales por los antiguos Incas como solución a problemas de dolor en los huesos, los músculos y el cansancio físico. Por siglos los curanderos de la zona andina recomiendan su uso para solucionar problemas de artritis y reumatismo.
Se ha comprobado que favorece el proceso de calcificación de los huesos, estimula el aspecto fisiológico de los ovarios, cuya consecuencia directa es la producción de estrógenos en la mujer, por lo tanto, la Maca es un fitoestrógeno natural, lo que significa que remplaza en gran manera los estrógenos que pierden las mujeres a partir de la menopausia.
A diferencia de cualquier producto químico, con tendencia a tener contraindicaciones la Maca Imperial es un producto completamente natural y sin ninguna contraindicación conocida a lo largo de más 40 años de investigaciones científicas y clínicas.
Es conocida también como el Ginseng de los Andes y el Viagra de los Incas, por sus atributos afrodisíacos, actúa directamente en el flujo sanguíneo, produciendo acción vigorizante de la zona pélvica de hombres y mujeres aumentando la potencia sexual. La acción permanente de laMaca Imperial hace que el apetito sexual se mantenga estimulando la libido y el deseo.
Esta hierba es muy buena para rejuvenecer el sistema endocrino en los hombres y las mujeres. La importancia de las hormonas para la salud y bienestar no puede ser subestimada.
Esta es una raíz estilo tubérculo que crece a una gran elevación en las montañas de los Andes peruanos que contiene sustancias naturales que estimulan la pituitaria y el hipotálamo. Estasglándulas, a su vez, activan los ovariosadrenalestestículostiroides y páncreas para regresarlos a su funcionamiento saludables, además de producir un número normal dehormonas.
También es usada y aprobada para tratar el Síndrome de Fatiga Crónicacansancio adrenal, y para restaurar la energía y el vigor de los ancianos. Es descrita como un afrodisíaco para hombres y mujeres, indudablemente por su efecto en los niveles de testosterona.
Es benéfica para las mujeres desde la peri menopausia, usualmente alivia los síntomas de la porque produce un efecto para balancear las hormonas y además ayuda al sistema endocrino a mantenerse saludable y a tono, haciendo probable que la mujer pase por la menopausia sin contratiempos.
Es una alternativa segura y libre de drogas para cambiar el uso de hormonas, en el caso de las mujeres que han estado usando estrógenos y progesteronas de algún tipo necesitaran hacer una transición gradual hacia el uso de la Maca.
En el caso de las mujeres post-menopausia quienes no están usando hormonas también se beneficiarán del uso de la Maca. No sólo porque ayuda a aumentar los niveles de hormonas a un estado post-menopáusico más saludable, sino que también ayudará a prevenir laosteoporosis.
En adición a balancear las hormonas, la Maca puede trabajar de una manera gradual y continúa para poder mejorar la salud corporal. Esta es también conocida como un adaptógeno lo cual significa que trabaja en armonía con el cuerpo sin importar la edad o el sexo de la persona.
En varias declaraciones médicos e investigadores concordaron en que es difícil encontrar  en algún otro lugar del planeta una hierba o planta que supla todas las necesidades del cuerpo humano como lo hace la Maca, la cual ayuda notablemente a la salud endocrina y al balancehormonal de las personas.

Alimentos que ayudan a tratar el síndrome de vejiga dolorosa

Alimentos que ayudan a tratar el síndrome de vejiga dolorosa

La cistitis intersticial también conocida como síndrome de la vejiga dolorosa. Esta afección genera la inflamación de la vejiga. Los síntomas más comunes del síndrome de vejiga dolorosa:

-dolor en la zona de pelvis y abdomen
-incontinencia urinaria
-problemas para orinar
Las mujeres son las más propensas a sufrir esta afección. La alimentación puede mejorar o empeorar esta patología por eso es importante saber que comer y que no alimentos evitar.
dolor
La alimentación adecuada para personas con síndrome de vejiga dolorosa es:
-Se debe evitar alimentos con alto nivel de potasio ya que irritan la vejiga como frutas cítricas o jugo de frutas como la banana, naranja, tomate y aguacate
-Se debe evitar el café, chocolate, gaseosas,
-Se debe evitar consumir alimentos picantes con ají
-Evitar consumir bebidas y alimentos con edulcorantes artificiales como aspartamo y sacarina en particular. También es importante no consumir glutamato monosódico un componente muy usado en alimentos procesados.
-Alimentos procesados por que contienen sustancias acidas entre sus componentes
-Los medicamentos o suplementos que contienen conservantes y colorantes artificiales también pueden empeorar esta afección

Es importante llevar una dieta sana y libre de conservantes y sustancias químicas para no empeorar los síntomas del síndrome de vejiga dolorosa.
Se debe acudir al médico para que determine el tratamiento para controlar esta patología pero la dieta influye bastante en el mejoramiento de los síntomas o para empeorarlos.
No hay que automedicarse ante los síntomas solo se deben seguir las indicaciones médicas.

Alimentos y bebidas que generan ansiedad

Alimentos y bebidas que generan ansiedad

Hoy en día muchas personas sufren de ansiedad o problemas de nervios debido a sus obligaciones y estilo de vida. En caso de sufrir de ansiedad se debe tener en cuenta que alimentos o bebidas se consumen ya que ciertos productos pueden potenciar o emporar estos estados.
cuidado
Los alimentos, bebidas y otras sustancias del hábito diario que generan ansiedad son:
-sal
-café
-te negro
-tabaco
-alcohol
-gaseosas con cafeína
– algunos suplementos nutricionales energeticos
-alimentos industrializados dulces
-carne con grasa y vísceras
-bebidas energizantes

Se debe limitar o evitar el consumo de alimentos y bebidas que aumentan la ansiedad en las personas.
Personas de todas las edades pueden sufrir de ansiedad crónica o episodios esporádicos. En ambos casos se debe seguir una dieta sana y baja en glucosa, sal, alcohol, grasas ya que estos alimentos generan ansiedad al ser ingerida en personas que padecen esta afección.
La dieta inadecuada puede incrementar o empeorar los síntomas de la ansiedad, por eso es tan importante cuidar la alimentación para aliviar este malestar.
Para evitar o tratar la ansiedad se debe cambiar el estilo de vida pero también la dieta ya que si no será difícil de controlar.
También es importante que los deportistas no abusen de los suplementos nutricionales porque pueden generar efectos adversos como aumentar la ansiedad.
Es vital consultar al médico ante episodios o sensación regular de ansiedad ya que se requiere de un tratamiento para poder controlarlo. 
Si no se trata a tiempo esta patología puede volverse crónica y es más difícil de solucionar.

Clavos plantares en los pies

Clavos plantares en los pies

Los clavos plantares son lesiones frecuentes en los pies pero son difíciles de diferenciarlos de los callos. Los clavos plantares son parecidos a los callos pero tienen debajo de la piel una cierta punta de allí deriva su nombre. Los callos suelen molestar pero los clavos plantares en los pies son muy dolorosos.
pies
Los clavos plantares duelen porque se alojan en una zona donde hay muchas terminales nerviosas. Esta afección se produce por la infección de un virus llamado papovavirus.
Las personas que son más propensas a padecer este tipo de afecciones son quienes caminan descalzos y usan baños, piletas y duchas públicas.
El tratamiento para los clavos plantares dependerá del tipo de lesión pero se recomienda acudir a un podólogo para que lo cure adecuadamente.
La persona afectada puede tener uno o varios clavos plantares. Al ser retirados queda un agujero profundo en la zona del pie que debe ser desinfectado y tratado con medicación para su cicatrización.
Es importante no tratar de sacarlo en casa porque puede complicarse la herida que se hace en el pie.
El podólogo también puede aconsejar el uso de plantillas y remedios caseros para terminar el tratamiento.
Es aconsejable acudir al podólogo si tenemos problemas en los pies ya que estos profesionales son los adecuados para tratar estas afecciones.
Los clavos plantares son dolorosos pero si se tratan adecuadamente en no días se puede solucionar sin mayores complicaciones.
El uso de calzado cómodo favorecerá la curación de este tipo de lesiones en los pies.

Chinches y salud

Chinches y salud

Las chinches se han convertido en una plaga ya que se las puede encontrar en gran cantidad de países. Las chinches son parásitos que se alimentan de sangre por eso pican a las personas mientras duermen. Las chinches salen de noche y se ocultan durante el día. Aunque las chinches no contagian enfermedades a las personas, si que puede ocasionarle malestares.

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Las picaduras de chinches generan en las personas:
-reacciones alérgicas
-problemas respiratorios
-desarrollo de crisis asmáticas en adultos o niños con esta patología
-dejan marcas parecidas a lo de los mosquitos en zonas del cuerpo como rostro, hombros, brazos y cuello

La mayoría de las chinches entra a nuestro hogar cuando se desempaca equipaje luego de un viaje. Estos parásitos se escabullen en la cama y muebles que hay en la habitación.
Para evitar que se convierta en una plaga se debe lavar bien la ropa que se usó durante el viaje y evitar colocarla sobre la cama.
Se debe aspirar el equipaje y lavar muy bien la ropa con agua caliente y jabón para eliminar las chinches si las hay.

Las chinches dejan señales de su presencia como:
-manchas de sangre en las sabanas
-olor similar al cilantro en la casa
-manchas cafés o rojizas que dejan las chinches

Para erradicar las chinches de la casa hay que fumigar y lavar muy bien toda la ropa y los muebles que están en la casa.
Es muy molesto tener chinches en casa debido a que las picaduras son realmente molestas y pueden desencadenar reacciones alérgicas. 

La calvicie androgénica es hereditaria en la mayoría de los casos

La calvicie androgénica es hereditaria en la mayoría de los casos

La alopecia puede afectar a todas las zonas de la piel susceptibles de albergar pelo, como las pestañas, la región genital o la barba. A nivel del cuero cabelludo la función normal de la piel se ve alterada provocando la caída del cabello.
La más habitual es la alopecia androgénica y afecta tanto a hombres como a mujeres. Se piensa que su origen es hereditario al menos en un noventa y cinco por ciento de los casos. El pelo pierde calidad y al final se ve afectada su cantidad.
alopecia
Otras causas de alopecia androgénica
  • La hormona dihidrotestosterona actúa sobre el folículo pìloso y provoca la atrofia una hipertrofia de la glándula sebácea.
  • El exceso de Vitamina A
  • Infecciones
  • Estar en contacto con altas cantidades de mercurio o yodo.
Como actúa
En un principio se ve afectada la parte superior frontal del cráneo para extenderse progresivamente a toda la cabeza.
Cuando se produce hacia el final de la pubertad, la pérdida del cabello se produce con rapidez.

Alopecia androgénica en las mujeres
  • Es menos frecuente y además, nunca llega a producirse una alopecia total.
  • Geralmente afecta a la densidad de una franja de la parte superior de la cabeza.
  • Aparece sobre todo después de la menopausia.

Los tratamientos que ofrecen los mejores resultados consisten en: 
  • Minoxidil aplicado en soluciones directamente sobre el cuero cabelludo.
  • Finasterida. Tratamiento aplicado por vía oral mediante comprimidos.
  • Autrotrasplante capilar. Se trata de un redistribución de los folículos pilosos mediante injertos obtenidos de otras zonas del cuero cabelludo mediante anestesia local.