El dinero es importante para la felicidad

• El dinero es importante para la felicidad
• ¿Por qué al envejecer cuesta más leer?
• Consejos para combatir la flacidez corporal
• Remedios para eliminar las aftas bucales
• La importancia del calcio en la salud
• Prevenir la lumbalgia
• Reducir la alergia estacional con antihistamínicos naturales
• Alimentos sanos y de muy bajas calorías
• ¿Que hacer para prevenir la gastroenteritis?
• Lavarse las manos previene enfermedades y hasta la muerte

El dinero es importante para la felicidad Posted: 04 Dec 2012 12:59 AM PST Tanto para las personas que viven en países ricos como pobres, la felicidad de una persona promedio se basa en una combinación de la riqueza individual, las posesiones y el optimismo, según un análisis de los nuevos resultados de una encuesta mundial publicados recientemente. El producto bruto interno per cápita de un país no tiene tanto impacto en la felicidad de una persona promedio, según un estudio basado en las respuestas de 806.526 personas en 135 países diferentes hechas desde el año 2005 hasta el 2011. El experto en felicidad y psicólogo Edward Diener, PhD, de la Universidad de Illinois, condujo el estudio. Según comentó Diener, el aumento del ingreso económico sí conduce a una felicidad creciente, pero también depende de si la gente es optimista, no tiene los deseos por las nubes, y que la persona promedio sea realmente capaz de alcanzar más cosas. Así, los ingresos económicos son útiles, pero sólo en ciertas circunstancias. Esta nueva investigación ayuda a traer un punto de vista diferente al de la “paradoja de Easterlin”, un concepto introducido en 1974 que sugería que el crecimiento económico de las naciones no conduce a una mayor felicidad. De acuerdo a la”paradoja de Easterlin”, los individuos ricos son más felices que los pobres, pero el hecho de un mayor ingreso no parecería estar asociados con un aumento de la felicidad. La nueva investigación contradice esta idea al considerar que el aumento del ingreso sólo tendrá efecto positivo si las aspiraciones o deseos no se elevan más rápidamente. Si la gente hace más dinero, puede ser más feliz. Pero si son constantemente decepcionados porque esperaban generar incluso más dinero aún, entonces el aumento del ingreso no puede ayudar.

¿Por qué al envejecer cuesta más leer? Posted: 04 Dec 2012 12:28 AM PST La forma en que la gente lee cambia a medida que envejece, lo que ayuda a explicar por qué las personas mayores tienen problemas para leer letras pequeñas, según un estudio reciente. Investigadores de la Universidad de Leicester, en Inglaterra midieron los movimientos oculares en adultos jóvenes (de 18 a 30 años de edad) y adultos mayores (de 65 años o más) al leer unas líneas de texto que fueron manipuladas digitalmente de diferentes maneras. Por ejemplo, en una de las oportunidades el texto era borroso y, en otra, las características de cada letra por individual estaban bien definidas. Los jóvenes encontraron más fácil leer las líneas del texto cuando estaban presentes los finos detalles visuales, pero para las personas mayores fue más fácil leer los textos más borrosos. Estos resultados apoyan la teoría de que los adultos mayores utilizan una estrategia de lectura diferente que los adultos jóvenes y que se basan más en las señales generales, como la forma de la palabra, para discernir la identidad de las palabras, según dijeron los investigadores. Ellos añadieron que sus hallazgos podrían conducir a nuevas formas de combatir los problemas de lectura en las personas mayores. Los resultados mostraron que la dificultad para lectores de más edad que a menudo la experimentan es probable que esté relacionada a una disminución progresiva de la sensibilidad visual, sobre todo hacia los detalles visuales, debido a los cambios ópticos y los cambios en la transmisión neural incluso en individuos con visión aparentemente normal.

Consejos para combatir la flacidez corporal Posted: 03 Dec 2012 03:20 AM PST La flacidez es la reducción o caída de la masa muscular del cuerpo y cambia la textura de la piel por la falta de colágeno. La flacidez corporal es una patología muy antiestética que afecta a gran cantidad de personas pero más aun a las mujeres. Causas de la flacidez corporal: -mala alimentación -reducción de sustancias en el cuerpo elastina, colágeno -reducción brusca de peso corporal -el tabaco -estrés -alteraciones hormonales -envejecimiento prematuro Consejos para combatir la flacidez corporal:  -Una dieta equilibrada es fundamental para luchar contra la flacidez. Las proteínas son muy buenas para tonificar la piel. Se recomienda comer carne roja sin grasa, pollo sin piel, huevos, lácteos, además de vegetales, soja, legumbres como lentejas y garbanzos. -El ejercicio diario es muy importante para poder recuperar tono muscular en el cuerpo. La rutina de ejercicio debe incluir el trabajo de todas las partes del cuerpo. El yoga, ir al gimnasio o desarrollar una rutina al aire libre con un entrenador personal son alguna de las opciones para recuperar parte del tejido muscular. -Evitar tomar demasiado sol ya que la piel pierde colágeno y favorece la flacidez. -Se debe tratar de mantener bien hidratada la piel para poder mantener una textura agradable. -Seguir algún tratamiento estético como ondas rusas, radiofrecuencia, mesoterapia, cavitación por ultrasonido entre otros. La flacidez suelen afectar a partir de los 35 años y a partir de los 50 años se intensifica por el proceso de envejecimiento por lo que se debe tratar de detenerlo.  Lleva tiempo y esfuerzo combatir la flacidez corporal pero con paciencia se pueden lograr buenos resultados. Tener un cuerpo tonificado y con la piel tersa a pesar de los años se puede alcanzar pero hay que desarrollar un estilo de vida saludable.  Te dejamos este enlace hacia una web que tiene multitud de productos naturales para tratar la firmeza: http://www.suplments.com/cosmetica/anticeluliticos-firmeza

Remedios para eliminar las aftas bucales Posted: 03 Dec 2012 03:17 AM PST Las aftas bucales es una llaga o ulcera de poco tamaño que es molesta y que se encuentra en alguna parte de la boca. Las aftas suelen ser dolorosas y pueden durar algunos días. El color de estas llagas puede ser blanco o rojo. Las causas más comunes para la aparición de las aftas en la boca son: -alergia o intolerancia a algún alimento -insuficiente hierro en el cuerpo -falta de vitaminas del grupo B en especial la B12 -estrés -cambios hormonales -infecciones virales -defensas bajas Hay ciertos remedios que ayudan a resolver las aftas bucales como: -Realizar buches con agua y sal o agua y bicarbonato de sodio. En un vaso de agua tibia con 1 cucharadita de sal o el bicarbonato alcanza. Se puede realizar 2 veces al día los buches. -Preparar una infusión de manzanilla, romero o tomillo y cuando esta tibio se realiza un buche y luego se bebe el te así con toda la taza para que alivie y cure las aftas. -Colocar sobre la zona donde está el afta un poco de gel de aloe vera varias veces al día, ya que ayuda a acelerar y curar esta afección. -Comer manzanas cuando están bien jugosas ayuda a acelerar el proceso de curación de las aftas ya que esta fruta tiene sustancias que lo favorece. -Usar agua oxigenada medicinal ayuda a curar las ulceras en la boca. Se puede mojar un algodón en el agua oxigenada y colocarla en la zona donde está el afta o se hace un buche con este líquido. Las aftas no es una afección grave pero debe tratarse para que no duela o arda mientras se la tiene. Personas de todas las edades pueden sufrir de aftas y es difícil de prevenir pero sencillo de curar.

La importancia del calcio en la salud Posted: 03 Dec 2012 02:57 AM PST El calcio es un mineral muy importante para la salud del organismo. El calcio se obtiene por el consumo de ciertos alimentos que lo poseen. El cuerpo almacena calcio por un tiempo pero si no recibe suficiente calcio por medio externo comienza  a sacarlo de los huesos y esto hace que se vuelvan frágiles. Los beneficios del calcio para el cuerpo son: -reduce la presión arterial -disminuye el riesgo de contraer cáncer -previene la osteoporosis y otras enfermedades de huesos -mantiene fuertes y sanos los huesos así como los dientes -favorece en la coagulación de la sangre -ayuda a que los músculos y nervios estén en buen estado -mejora y protege la actividad cardiaca Es muy importante incorporar a nuestra dieta alimentos con calcio en forma regular. Los alimentos con altos niveles de calcio son: -vegetales como cebolla, espinaca, acelga, berro, lechuga, brócoli, col -lácteos como leche, queso, yogurt, helado etc. -mariscos y pescados como camarones, ostras, langostinos, almejas, salmón, anchoas, sardinas. -legumbres -frutos secos como almendras, nueces El ejercicio es muy importante ya que favorece la absorción del calcio y por ende que el cuerpo lo pueda acumular. El calcio si no es absorbido por el cuerpo se elimina por la orina y heces por eso se debe consumir en forma regular alimentos con altos niveles de este mineral. En algunos casos los médicos indican suplementos en base a calcio para poder complementar con lo que se consume en la dieta. En todas las etapas de la vida se debe consumir alimentos con calcio ya que es fundamental para estar sanos.   La deficiencia de calcio genera muchas afecciones de relevancia por lo que se debe prevenirlos. Si quieres suplementar tu dieta con calcio te recomendamos este enlace donde encontrarás multitud de suplementos de calcio de origen natural: http://www.suplments.com/suplementos-nutricionales/calcio

Prevenir la lumbalgia Posted: 03 Dec 2012 03:14 AM PST La lumbalgia es un dolor intenso o agudo en la zona de la espalda o lumbar que en algunos casos puede dificultar el caminar. Este dolor suele ser recurrente luego de los 35 años. Pero esta afección se puede prevenir si se tienen en cuenta ciertas recomendaciones. Hay ciertos factores que favorecen la aparición de la lumbalgia como: -levantar peso -sobrepeso y obesidad -malas posturas o movimientos bruscos -lesiones en la espalda -tensión Para prevenir la lumbalgia se debe: -Bajar de peso si se está excedido -No realizar movimientos bruscos ni estar demasiado tiempo en la misma postura -realizar ejercicios controlados como yoga o natación es muy eficaz para aliviar y prevenir el dolor -Usar zapatos cómodos y no con demasiado taco ya que empeora esta patología -No se recomienda el reposo en la cama ya que es perjudicial -Si se pasa mucho tiempo trabajando sentado se debe utilizar sillas ergonómicas -Dormir en un colchón firme ayuda a evitar la aparición de este molesto dolor en el lumbago -Los masajes suelen ser útiles para aliviar y prevenir este malestar La lumbalgia debe desaparecer en algunos días con tratamiento pero hay que tratar de evitar que vuelva a aparecer. Es importante consultar al médico para que recomiende que medicación sea la más adecuada para este tipo de dolor. Se debe tratar de no consumir demasiados calmantes o analgésicos ya que solo calman el dolor pero no resuelven totalmente el problema. El ejercicio es una de las mejores formas de prevenir y tratar la lumbalgia siempre que sea localizado y moderado.  Hay que tratar de evitar que se vuelva crónica la lumbalgia para que no sea más difícil de resolver o tratar.

Reducir la alergia estacional con antihistamínicos naturales Posted: 03 Dec 2012 03:11 AM PST La alergia estacional es muy común se produce con la llegada de la primavera o el otoño y por ende los cambios estacionales. Cuando el clima cambia rápidamente esto genera en el organismo reacciones debido a que no logra adaptarse tan velozmente. Además aparecen en el ambiente el polen, viento y otras sustancias que suelen ser agentes externos que generan alergia. Los síntomas más comunes de la alergia son: -estornudos -aumento de la mucosidad de la nariz -congestión nasal -picazón -erupciones -ojos llorosos -tos -dolor de cabeza -episodios similares al asma En el mercado hay muchos medicamentos antihistamínicos de venta libre o recetada para la alergia. Pero también hay antihistamínicos naturales que ayudan a controlar los síntomas de la alergia como: -El jugo de naranja o limón por su alto contenido de vitamina C es un buen remedio casero cuando se está atacado por la alergia. -El vinagre de manzana es un antihistamínico natural por lo que se recomienda colocar en un vaso de agua 2 cucharadas de vinagre de manzana y tomarlo antes de cada comida. En 3 días como máximo desaparecen o son my leves los síntomas de la alergia. -La miel es un alimento muy bueno que ayuda a atenuar los síntomas de la alergia estacional. Se recomienda tomar una cucharada todos los días antes del cambio de estación y durante unos días luego de la llegada de la primavera. -El zumo de manzana con un poco de miel actúa activando el sistema inmunológico reduciendo la aparición de síntomas a causa de la alergia. -El té verde es un buen antihistamínico natural por lo que se recomienda beber 2 tazas al día. Es posible controlar la alergia estacional con remedios naturales que no produzcan ninguna contraindicación ni efecto negativo en la salud. La alergia estacional se controla o reduce los síntomas no se cura por lo que hay que aprender a vivir con esta afección, pero hay muchos tratamientos efectivos para probar.

Alimentos sanos y de muy bajas calorías Posted: 03 Dec 2012 03:03 AM PST Cuando se está en proceso de adelgazar o mantener el peso se debe tratar de comer alimentos sanos y naturales pero que además no tengan muchas calorías. Existen infinidad de dietas para bajar de peso pero hay ciertos alimentos que se incluyen en todas debido a sus pocas calorías o grasa. Los alimentos con pocas calorías naturalmente son: -verduras y hortalizas como ajo, calabaza, cebolla, apio, endibia, espinaca, zanahoria, berro, lechuga, hinojo, esparrago, pepino, zapallito, remolacha, morrón, porotos, lentejas -pollo sin piel -pavo -pescado -champiñones, setas y otros hongos -gelatina -frutas como arándanos, manzana, naranja, pomelo, limones, mango, mandarina, fresas, piña, frambuesas, sandia, melón -algas marinas -huevos -lácteos descremados o desnatados -arroz integral y otros cereales Para bajar de peso saludablemente se debe consumir una variedad de alimentos pero se puede consumir porciones más grandes de la lista de productos porque tienen menos calorías. En cambio el resto de los productos se deben consumir con más moderación para no ingerir demasiadas calorías aunque sean alimentos sanos. Los alimentos con bajas calorías son ideales para consumir cuando estamos ansiosos o con un ataque de hambre y no queremos caer en golosinas, snacks y comida chatarra que tienen demasiadas calorías. Los alimentos de la lista son económicos y ricos por lo que nos darán sensación de saciedad y podremos comerlos sin miedo a engordar.  Se puede comer rico, sano y con bajas calorías pero hay que acostumbrarse a comer estos alimentos en forma regular. El azúcar en alimentos industrializados, el aceite y la grasa de la carne suelen ser donde más se ingieren calorías dentro de los alimentos por lo que hay que evitarlos.

¿Que hacer para prevenir la gastroenteritis? Posted: 03 Dec 2012 03:00 AM PST La gastroenteritis es una afección bastante frecuente, que se produce cuando se  inflama el estomago y el intestino delgado por factores externos. Las causas más comunes que pueden producir la gastroenteritis son: -alimentos en mal estado o vencidos -virus, bacterias o parásitos -usar o beber agua contaminada -ciertos medicamentos Los  principales síntomas de la gastroenteritis son - diarrea - vómitos - cólicos - fiebre - falta de apetito - malestar general -dolores y espasmos abdominales Las manos son la principal vía de transporte de los virus y bacterias ya que a través de ellas luego ingresan al cuerpo. Por eso es muy importante que niños y adultos se laven las manos continuamente para evitar contraer gastroenteritis. Para prevenir la gastroenteritis se debe: -lavarse las manos continuamente en especial si se está en contacto con heces animales o de humanos. -No consumir alimentos vencidos o que hayan perdido la cadena de frio por que las bacterias que comienzan a desarrollarse en esos alimentos pueden causar gastroenteritis. -Beber siempre agua potable. Si no sabemos si el agua es potable se debe hervirla antes o consumir agua embotellada. -lavar bien los alimentos antes de comerlos como las frutas y las verduras si se van a comer crudos. -mantener bien limpio los lugares donde se almacena la comida para evitar que aparezcan insectos y bacterias. -si estamos en contacto con basura hay que tratarse de no tocarse la boca, cara o nariz. Hay que lavarse bien las manos antes de manipular alimentos o mantener contacto con otras personas. Para evitar ingresar bacterias y virus a nuestro cuerpo o a otras personas que nos rodean. La gastroenteritis suele durar 2 o 3 días cuando es leve si la causa es más grave dura más y se debe buscar las causas específicas que lo provocaron para determinar el tratamiento.  La higiene personal y el hogar son fundamentales para evitar la gastroenteritis. Esta afección no suele ser grave pero debe ser tratada por un médico para que no se complique en especial en bebes, niños y ancianos.

Lavarse las manos previene enfermedades y hasta la muerte Posted: 03 Dec 2012 02:53 AM PST Durante el día pasan por nuestras manos todo tipo de sustancias nocivas, bacterias y toxinas que se encuentran en diferentes lugares públicos pero también en el hogar. En la actualidad miles de niños y personas mueren en el mundo a causa de afecciones a la poca o falta de higiene personal. Es importante lavarse las manos en ciertas situaciones como: - luego de ir al baño -después de tocar dinero -antes de cocinar -antes de comer o beber cualquier producto -luego de tocar animales -después de estornudar o toser -luego de cambiar el pañal de los bebes o en contacto con materia fecal -después de manipular basura o residuos -luego de atender a personas enfermas El lavado de manos evita contraer afecciones como: -diarreas infecciosas -mononucleosis - hepatitis A - gripe común, e incluso la gripe A - neumonía - bronquiolitis - Síndrome Urémico Hemolítico -alergias y afecciones en la piel -afecciones a causa de bacterias y virus -afecciones en las vías respiratorias - salmolenosis -enfermedades parasitarias Lavarse diariamente las manos con agua y jabón salva vidas ya que puede ayudar a prevenir enfermedades que pueden ser mortales, debido a que evita que bacterias y virus entren a nuestro cuerpo.  Se debe enseñar y practicar constantemente tanto niños como adultos la rutina de lavarse las manos todas las veces que sean necesarias al día.  El procedimiento es muy simple para lavarse bien las manos. Se debe mojarse las manos con agua luego por 40 o 50 segundos frotarse bien todas las partes de las manos y por ultimo enjuagarse con abundante agua. El lavado de manos es la mejor forma de prevenir gran cantidad de enfermedades con solo este sencillo hábito de higiene. No importa donde estemos debemos lavarnos las manos con agua potable y jabón para poder mantenernos saludables.