Beneficios para nuestra salud de la infusión de hierbabuena

La hierbabuena es un tipo de menta muy popular por sus propiedades medicinales. La forma más eficaz de consumirla con fines curativos es en infusión.

Beneficios para la salud de la infusión de hierbabuena: 
-favorece la digestión
-ayuda a tratar la diarrea
-alivia cólicos estomacales
-ayuda a eliminar gas intestinales
-ayuda a calmar los dolores menstruales
-favorece el sueño
-ayuda a calmar los nervios y la ansiedad
-ayuda a aliviar inflamaciones de hígado, vesícula y estomago
-ayuda a tratar gastritis
-ayuda a combatir el estreñimiento
-reduce y alivia los calambres musculares
-mejora el apetito sexual
-ayuda a las nauseas causadas por embarazo
-ayuda a tratar el dolor de garganta y congestión nasal
-reduce el nivel de testosterona en mujeres por lo que reduce el vello facial, vientre, pechos

La infusión de hierbabuena se prepara con 6 hojas frescas de esta hierba. Se coloca a hervir medio litro de agua y cuando llega al punto de ebullición se agregan las hojas de esta planta. Se deja por unos pocos minutos y se retira del fuego. Luego se filtra y se puede beber.
Esta infusión se puede tomar 2 o 3 tazas al día para poder lograr resolver o aliviar patologías.
La gran ventaja de la hierbabuena es que es rica por lo que no es difícil de consumir.
Es muy recomendable tener en casa una planta para poder sacar las hojas frescas cuando las necesitamos.
Si tenemos dudas sobre los fines medicinales de la hierbabuena debemos consultar al médico.