Consejos para la prevención de cáncer

El cáncer es una enfermedad que padece  gran cantidad de personas en todo el mundo. Esta patología afecta personas de todas las edades y las causas son múltiples de allí lo complejo de su solución.

Los factores que contribuyen a aumentar el riesgo de parición del cáncer son: 
-el tabaquismo o estar en entornos donde se fuma
-el exceso de peso
-alto consumo de alcohol
-sedentarismo
-mala alimentación
-exposición a productos tóxicos


Consejos para prevenir el cáncer:
-Seguir una dieta donde se coma 5 porciones diarias de frutas y hortalizas. Reducir el consumo de carne roja y embutidos así como de comida rápida.
-Bajar de peso si se está excedido
-Consumir alcohol en forma moderada
-Dejar de fumar
-Realizar ejercicio en forma regular
-Reducir la exposición al sol o rayos uv de las camas solares. Siempre se debe usar protector solar cuando estemos en el sol
-Realizar estudios médicos periódicos
-Consumo de suplementos alimentarios
-consumir fibra en la dieta ayuda a combatir el estreñimiento pero también el cáncer


Los tratamientos actuales extienden la vida de personas enfermas y en muchas logran curarlos totalmente por lo que hay que tener una mirada optimista ante esta enfermedad.
El cáncer no es una enfermedad hereditaria pero si en la familia hubo casos es conveniente realizar chequeos ya que puede haber alguna mayor predisposición genética a padecerlo pero no siempre es así.
Es importante cambiar el estilo de vida ya que este tipo de factores son los más comunes por el cual se desarrolla cáncer. 
La prevención del cáncer es posible pero debemos tratar de llevar una vida ordenada, sin excesos para poder mantenernos saludables.