Semillas que ayudan a adelgazar

El consumo regular de ciertas semillas puede ayudar a bajar de peso. La mayoría de estos alimentos tienen propiedades saciantes y para controlar el apetito.
Incluir las semillas en nuestra dieta permitirá bajar de peso en forma más efectiva además de aportar nutrientes al cuerpo.

Las semillas que ayudan a adelgazar son:
-semillas de chía
-semillas de lino
-semillas de girasol o pipas de girasol
-alpiste
-sésamo

Las semillas tienen cualidades para adelgazar debido a sus propiedades medicinales como: 
-Las semillas contienen alto nivel de fibra por lo que ayuda a eliminar toxinas
-Ayuda a quemar grasa ya que acelera el metabolismo
-Tienen pocas calorías
-Poseen propiedades diuréticas y depurativas

Es bastante simple consumir semillas ya que se las puede agregar a ensaladas, sopas, budines, panes, batidos, zumos de frutos y diversos platos.
Consumir 2 cucharaditas de semillas al día es un excelente suplemento natural para adelgazar.
En la actualidad hay muchos productos elaborados que usan semillas combinados con harinas integrales que son muy saludables además de ser ricas.
Las semillas son muy recomendables tanto para niños como para adultos debido a que todos se benefician con sus cualidades nutritivas y medicinales. 
Seguir una dieta balanceada que incluya también a las semillas permitirá que quienes desean bajar de peso sean más fáciles.
No hay que engañarse y pensar que comiendo semillas todos los días se adelgazara pero realmente ayuda al proceso de reducción de peso. Además nos aportara nutrientes que protegerá nuestra salud.
Las semillas son alimentos muy antiguos que de a poco van ganando más popularidad debido a sus propiedades para cuidar nuestra salud.

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