Prevenir el exceso de fluor en el cuerpo

Muchos alimentos contienen flúor un mineral importante y necesario para el cuerpo. La mayoría de nosotros no sabemos qué productos contienen flúor por eso es importante leer las etiquetas de los productos alimenticios.

Alimentos que contienen flúor:

-te

-agua mineral

-chicles

-sal

-leche

-gelatinas

-gaseosas

-productos dentales como pasta, enjuagues bucales

Pero el exceso de flúor en el cuerpo es perjudicial para la salud provocando una afección que se conoce como fluorosis.

Consecuencias en la salud del exceso de flúor:

-Debilidad, cambio de color y caída de los dientes

-problemas de huesos

-vómitos

-dolor de cabeza

-convulsiones

-problemas en la glándula tiroides

-afecciones en los riñones

El flúor en altas cantidades es muy toxico dañino para el cuerpo por lo que debemos controlar las etiquetas de los productos alimenticios y observar si le han agregado flúor. En tal caso se debe reducir el consumo de estos para evitar que se acumule en el organismo.

Los niños pequeños y las mujeres embarazadas son las que menos flúor deben consumir por lo que son mas lo que deben prestar atención a los anuncios de los productos para saber si contiene o no flúor.

Es importante evitar el exceso de flúor en nuestra dieta para poder conservar la salud y prevenir efectos negativos en el cuerpo.

Si tenemos dudas sobre la cantidad de flúor que se puede consumir se debe consultar al médico para que nos aconseje y responda nuestras preguntas sobre este tema.