La importancia del cobre en las embarazadas y bebes

El cobre es un mineral vital para el correcto funcionalmente del cuerpo. Pero para

 los bebes y las mujeres es aun mas importante.

Los bebes reciben el cobre por parte de la madre cuando está en la panza y al 

nacer lo recibe de la leche materna.

El rol del cobre en las embarazadas y los bebes pequeños:

-El cobre ayuda a que el desarrollo del feto sea correcto durante el embarazo 

por lo que se previene abortos espontáneos, malformaciones y enfermedades

 en el bebe.

-Cuando hay deficiencias de cobre se pueden desarrollar afecciones como anemia, problemas cardiacos, trastornos en el sistema nervioso y en el sistema inmunológico.

También puede repercutir en la salud de los riñones, páncreas, pulmones y tiroides.

-Ayuda a fortalecer y cuidar la salud de los huesos previniendo la osteoporosis 

y fracturas óseas.

-Cuando hay carencia de cobre se incrementa el nivel de colesterol en sangre.

-Produce problemas para metabolizar la glucosa.

-Provoca afecciones en el sistema circulatorio.

Si la madre se expone a la nicotina se reduce la posibilidad de que le llegue el 

cobre al bebe mientras está en la panza. Por lo que se debe evitar estar en 

ambientes donde se fuma.

Los alimentos que mas cobre contienen son:

-mariscos como ostras, cangrejos entre otras

-cereales

-legumbres

-patatas

-champiñones

-hígado

-nueces

-guisantes

-carne roja

-manzana

-coco

-papaya

-uvas

Es muy importante que las mujeres embarazadas consuman alimentos con 

cobre para poder estar sanas y cuidar al bebe.

Las mujeres embarazadas deben controlar su nivel de cobre para poder 

mantenerse saludables.