Alimentos industrializados que contienen azucar escondida

Los alimentos industrializados contienen toda clase de productos químicos y 

sustancias que no conocemos. Pero además suelen tener ciertos componentes 

en forma escondida como es el caso del azúcar.

En muchos productos industrializados no se advierte en forma adecuada que 

cantidad de azúcar contiene.

Por eso si queremos o necesitamos seguir una dieta baja en azúcar debemos 

evitar alimentos como:

-cereales comerciales de caja incluso los no azucarados

-salsa kétchup

-crema de cereales

-jugos comerciales aunque sean light

-gaseosas light

-sopas y purés comerciales

-panificados industriales

-yogurt

-fiambres, entre otros productos

El azúcar encubierta en los productos comerciales no es nuevo por eso se 

utilizan en etiquetas o envases otros términos como fructuosa, sacarosa, 

entre otros. Pero en definitiva es azúcar.

Hay que leer muy bien para saber cuanta azúcar hay cada producto. En algunos 

casos la información es confusa y no permite comprender su contenido.

Por eso si se quiere reducir el consumo de azúcar en nuestra alimentación se 

debe evitar consumir alimentos y productos altamente industrializados.

El azúcar en exceso es negativa para la salud por eso las industria alimenticia 

esconde el azúcar porque sabe que muchas personas no consumirían sus productos si conocieran realmente que componentes y la cantidad que usan para elaborar 

los alimentos.

La única forma de evitar consumir azúcar en forma encubierta es evitar comprar

 alimentos envasados industriales.

Es importante para mantener la salud de la familia consumir alimentos frescos y

 naturales. En algunos casos como los aderezos se pueden preparar en casa 

que sabremos que contienen y serán mas sanos.