Beneficios de comer huevos de codorniz

Los huevos de codorniz es un alimento muy saludable ya que contiene aun más nutrientes que los huevos de gallina.

El huevo de codorniz aporta al organismo nutrientes como:

-hierro

-selenio

-potasio

-folatos

-fosforo

-vitaminas grupo B

-vitamina D

-vitamina E

-calcio

-zinc

-yodo

-magnesio

-proteínas

-agua

Los beneficios de huevos de codorniz son:

-No generan alergias como los de gallina

-Ayuda a tratar afecciones digestivas como ulceras estomacales

-Mejora la salud cerebral por lo que se aumenta y conserva la memoria

-Ayuda a eliminar toxinas y sustancias nocivas del cuerpo

-Colabora en el tratamiento de la anemia

-Ayuda a prevenir y tratar las piedras en los riñones, vesícula e hígado

-Mejora la potencia sexual en los hombres

-Ayuda en el tratamiento del estrés y la migraña

-Favorece el desarrollo y cuidado de huesos y dientes

-Mejora y estimula el sistema inmunológico

-Ayuda a la regeneración de la piel, uñas y cabello

-Mejora el funcionamiento del sistema nervioso

-Ayuda a prevenir enfermedades de la vista, depresión, cáncer entre otras patologías

-Es beneficioso para mujeres embarazadas o en el periodo de menstruación ya que aporta hierro al cuerpo

-Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio

-Ayuda a hidratar el organismo

-Mejora y ayuda al crecimiento del cuerpo en la niñez

Los huevos de codorniz esta contraindicado su consumo para personas con el colesterol alto ya que este alimento que puede hacer subir el nivel de colesterol. 

Vale la pena incluir en nuestra dieta la ingesta de huevos de codorniz ya que son sanos y contienen gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud.