Infusiones para tratar la ansiedad generada por los examenes

Muchas personas sufren de ansiedad ante de los exámenes esta situación suele ser estresante tanto para niños, adolescentes como para adultos.

La mayoría de los estudiantes siente ansiedad o inseguridad ante un examen aunque hayan estudiado mucho y en ciertas ocasiones el miedo provoca que se fracase en los exámenes.

Para evitar estas situaciones se puede usar plantas y hierbas que ayudan a controlar la ansiedad y brindan calma.

Una de las mejores formas de reducir y controlar la ansiedad ante la obligación de rendir un examen es usar la medicina natural.

Las mejores infusiones para tratar la ansiedad por exámenes son:

-Infusión de tila o tilo

-Infusión de pasiflora

-Infusión de valeriana 

-Infusión de lavanda

-Infusión de Melisa

Las infusiones de la lista son muy efectivas pero se debe seguir ciertas recomendaciones para que las plantas den el efecto que se espera.

Es muy importante 3 o 4 días antes del examen comenzar a tomar 2 tazas de la infusión elegida. Y el día que se debe rendir dependiendo el horario se pueden tomar hasta 3 tazas si es temprano el examen el día anterior se puede aumentar la dosis.

Para que den mejores resultados se debe evitar bebidas estimulantes del sistema nervioso como te negro, café o alcohol porque favorecen la ansiedad y los nervios.

Al usar las infusiones naturales se puede controlar el nerviosismo o ansiedad y sentirse mas tranquilo y seguro para poder encarar un examen.