Cualidades para la salud aceite de semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son un producto natural con enormes propiedades medicinales y nutricionales.Una de las mejores formas de aprovechar sus beneficios es consumiendo el aceite de semillas de calabaza.

El aceite de semillas de calabaza le aporta al cuerpo nutrientes como:

-proteínas

-grasas insaturadas o buenas

-fibra

-vitamina B1, B2, B3, B6

-vitamina E

-vitamina D

-betacaroteno

-potasio

-selenio

-cobre

-zinc

-hierro

-magnesio

Las cualidades para la salud del aceite de semilla de calabaza son: 

-mejora el funcionamiento renal

-favorece la expulsión de parásitos del cuerpo

-ayuda a mejorar la salud de las uñas cuando están quebradizas, fortalece el cabello para que no se caiga y ayuda a evitar las caries en los dientes

-ayuda a mantener la salud de la vista

-ayuda a equilibrar el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre

-reduce la inflamación en la vejiga

-ayuda a prevenir problemas cardiovasculares

-ayuda a tratar afecciones en la próstata

-ayuda a combatir y tratar la cistitis y otras infecciones urinarias

El aceite de calabaza se puede tomar solo o mezclándolo con aceite de oliva. También se puede agregar a sopas, ensaladas y condimentar verduras. Los adultos pueden tomar hasta 3 cucharaditas de postre al día y los niños solo una cucharadita al día.

Es importante que el aceite de semillas de calabaza sea de buena calidad para que contenga todos los nutrientes sin agregados de químicos ni que este rebajado debe ser lo más puro posible para que sea saludable.