Alimentos que ayudan a aliviar el picor en la piel

La picazón en la piel es un síntoma realmente molesto para cualquier persona. Hay muchas razones por las que se puede tener picazón en la piel. Las causas más frecuentes del picor en la piel son:

-reacciones alérgicas

-piel muy seca

-padecer  insuficiencia renal

-dermatitis

-rosácea

-psoriasis

Los nutrientes que ayudan a calmar el picor en la piel son:

-vitaminas A

-vitamina C

-vitamina E

Es beneficioso y eficaz consumir los nutrientes de la lista ya que ayudan a mejorar la salud de la piel y que de esta manera se reduzca la picazón.

Los alimentos que ayudan a tratar el picor en la piel son:

-semillas

-frutos secos si no se es alérgico

-espinacas

-pimientos verdes

-aceitunas

-maíz o pop corn

-germen de trigo

-brócoli

-repollo

-col

-kiwi

-limón

-pomelo

-melón

-huevos

-hígados

Estos alimentos ayudan calmar la picazón y no tener la necesidad de rascarse. Si es un niño el que se rasca demasiado se debe acudir al médico para que determine la causa ya que puede ser síntoma de una enfermedad.

Las verduras es recomendable que se coman crudas y los jugos de las frutas cítricas en ayunas para que hagan más efecto.

Una dieta sana ayudara al cuerpo a que no genere un picor intenso. Estos alimentos reducirán la necesidad de rascarse lo cual previenen lesiones por rascarse demasiado.

Es importante consultar al médico si se produce regularmente si se siente picazón y alteraciones en la piel.

Remedios naturales para tratar la inflamación crónica

Se entiende por inflamación crónica a un proceso inflamatorio que dura varias semanas o más tiempo en ciertas zonas del cuerpo. La inflamación es un proceso orgánico necesario para mantener el cuerpo sano. Pero cuando el organismo a través del sistema inmunológico  genera excesiva inflamación  y se vuelve crónico puede tener consecuencias negativas en la salud.

La inflamación crónica es un factor importante para desarrollar enfermedades como:

-obesidad

-enfermedades cardiacas

-cáncer

-alergias

-enfermedades autoinmune

-asma

-artritis reumatoide

-dañan las arterias

La inflamación crónica altera el ADN y por eso es capaz desarrollar enfermedades graves si persiste en el tiempo la inflamación.

Remedios naturales para tratar la inflamación crónica son:

-El consumo de cúrcuma o jengibre ayuda a bajar el nivel de inflamación en el cuerpo

-La infusión de malva o corteza de sauce es muy efectiva para reducir la inflamación

-La infusión de cola de caballo también es excelente para tratar la inflamación crónica

-Tomar aceite de pescado en forma regular

- Las infusiones de  romero, ajo, orégano o curry son realmente potentes para bajar la inflamación crónica.

Las infusiones de hierbas para bajar la inflamación crónica se deben tomar 2 o 3 tazas al día para combatir esta afección.

Además para bajar la inflamación crónica se debe seguir una dieta baja en carbohidratos, dejar el cigarrillo, realizar ejercicio físico y bajando de peso.

Es importante conocer si se padece de inflamación crónica para poder controlarlo lo antes posible ya que es muy perjudicial para el cuerpo.

Causas por la que algunas personas engordan al casarse

Muchos hombres y mujeres engordan luego de casarse. Es bastante frecuente que luego del primer año de la boda se aumente al menos 5 kilos en promedio en alguno de los integrantes de la pareja o en ambos.

Las causas por las que algunas personas engordan al casarse son:

-se pasa más tiempo en la cocina. Mujeres y hombres tratan de cocinar más cuando están conviviendo por lo que se prueba más comida al elaborarla y se sirven platos más generosos en la mesa.

-cuando no se cocina se consume comida chatarra por lo que este tipo de comida también engorda.

-se acuden a más reuniones familiares de la pareja la mayoría son almuerzos y cenas donde se come bastante.

-se reduce la actividad física en la mayoría de las personas, ya que se va menos al gimnasio, se realizan menos actividades al aire libre o deportes con amigos. Casi no se sale a bailar todas estas actividades ayudan a quemar calorías. En cambio se pasa más tiempo mirando tv o charlando en casa con amigos o familia.

-hay menor preocupación por la estética por lo que no se controla tanto los alimentos que se consume

-se adoptan costumbre alimenticias de nuestra pareja que favorecen el aumento de peso.

Es importante que las parejas mantengan los buenos hábitos alimenticios y que sean activos ya sea practicando deportes o actividades como el baile en conjunto o por separado para evitar el aumento de peso.

Jarabes naturales para tratar la tos seca

La tos seca suele aparecer después de una gripe o catarro. La tos seca es muy molesta para quien la padece. Esta tos no genera expectoración de mucosidad sino que solo se tose una y otra vez.

Si la tos es seca y constante puede producir efectos en la salud como:

-náuseas y vómitos

-hemorragia en la nariz

-dolor de cabeza

-incontinencia en esfínteres

-dolor muscular en el tórax o pecho

-dolor de garganta

Algunos jarabes para la tos seca son:

-Jarabe de rábano: Se coloca media taza de agua, 1 taza de jugo de limón y 10 rábanos licuados. Se filtra la preparación y se le agrega 8 cucharadas de miel. Se pone a hervir por 30 minutos. Cuando esta frio recién se puede beber. Se pueden tomar 3 cucharadas cada 4 horas.

-Jarabe de dátiles: Se necesita ½ litro de leche y 6 dátiles. Se cortan y se ponen a hervir por 25 minutos. Después de ese tiempo se filtra y se puede tomar 3 tazas al día.

-Jarabe de cebolla: Se coloca 1 cebolla, zumo de 2 limones, 2 cucharadas de miel, 1 trozo raíz de jengibre. Esta cantidad de ingredientes alcanza para 2 días.

Se debe pelar y picar la cebolla, la cual se mezcla con el zumo de limón, la miel y el jengibre debe rallarse. Se remover bien los ingredientes y se deja en reposo por 10 minutos. Se cubre la preparación con un paño. Es importante solo filtrar lo que se va a tomar el resto debe seguir tapado.

Luego de este tiempo se puede beber 3 cucharadas cada 4 horas.

Los jarabes naturales son ideales para niños pero también para los adultos porque no producen efectos negativos en la salud.

Afecciones que causan dolores de cabeza en la zona frontal

Los dolores de cabeza o cefaleas no son todos iguales ya que se puede determinar la zona que más afecta. Cuando el dolor es en la zona frontal de la cabeza puede deberse a varias razones. El dolor de cabeza es un síntoma muy molesto que afecta a adultos pero también niños.

Afecciones que pueden causar dolores de cabeza en la zona frontal:

-sinusitis

-estrés y tensión

-tumor cerebral

-cansancio visual

-deshidratación

-arteritis temporal

-presión arterial alta

El dolor de cabeza frontal es muy frecuente y hay diferentes causas en cada persona por lo que hay varios motivos que lo provocan.

Si el dolor es esporádico puede ser que sea por cansancio, estrés o por pasar demasiado tiempo al ordenador. Pero si es reiterado el dolor de cabeza en la zona frontal se debe consultar al médico y no solo tomar analgésicos.

Es importante beber agua y descansar en una habitación a oscuras puede ayudar a reducir la tensión y aliviar el dolor de cabeza.

Si además de dolor de cabeza hay otros síntomas se debe consultar al médico para que evalúe las causas que lo originan.

Si el dolor impide realizar actividades diarias por su intensidad se debe acudir al médico ya que puede ser un síntoma de una afección más seria y que si se deja pasar se puede complicar.

Hay varios tratamientos para tratar el dolor de cabeza ya sea con medicina alópata como alternativa como la homeopatía.

Consejos para mujeres con varices que trabajan de pie

Trabajar de pie durante toda la jornada laboral no es lo mejor para nuestras piernas en especial si se tienen varices. Las mujeres que trabajan de pie como:

-vendedoras

-peluqueras

-cocineras

-docentes

-operarias entre otros

Consejos para las mujeres con varices que trabajan de pie:

-Usar calzado cómodo y no tacos altos porque se fuerzan más las piernas

-En el momento de descanso deben sentarse y si pueden quitarse el calzado para relajar las piernas

-Mientras se está de pie se puede caminar en el propio lugar y pararnos en punta de pie varias veces para activar la circulación

-Evitar usar prendas muy ajustadas porque dan más presión a las piernas y esto puede generar más malestares

-Se recomienda usar cremas hidratantes dando suaves masajes para activar la circulación

-Cuando no estés en el trabajo debes tomar tu tiempo para realizar actividad específica como natación, caminar, correr o andar en bicicleta para compensar las horas que se pasan de pie

-No fumes porque empeoras aún más el cuadro de varices que se acentúa al estar mucho tiempo de pie

Las mujeres que tienen trabajo de pie deben moverse lo más que puedan porque quedarse inmóviles le hace muy mal a la circulación de las piernas. 

Si los malestares son intensos en las piernas se debe consultar al médico. Pero también es posible que se debe comunicar en el trabajo nuestro problema y que nos autoricen a cambiar de modalidad en las tareas para no estar tanto tiempo parada.

Ventajas de las sopas frías de frutas

Las sopas frías de frutas se están volviendo más populares debido a los beneficios que ofrecen en especial en la época de verano. Las ventajas de las sopas frías de frutas son:

-ayuda a incorporar frutas en la dieta en las personas que no están tan acostumbrados a incluirlas

-se incorporan diversos nutrientes como fibra, vitaminas y minerales por la combinación de frutas con las que se prepara la sopa de frutas

-son platos bajos en calorías y livianos ideales para el calor del verano

-las sopas de frutas son fáciles y rápidas de elaborar

-no aportan demasiadas calorías por lo que son un excelente postre para las personas que están a dieta o que desean cuidar su figura

Se puede realizar la sopa de frutas, una sola fruta de estación como las de cerezas, fresas, sandias, melón, melocotones, albaricoques, entre otros.

Pero también se pueden hacer sopas frías de frutas combinando varias frutas como:

- sopa de melocotones, albaricoques y bananas

-sopa de sandía, melón y papaya

-sopa de sandía y tomate

-sopa de melocotón, frambuesas y pistachos

-sopa de melón y naranja

Estas son solo algunas sopas de frutas que se pueden elaborar existen muchas recetas en internet.

Realmente es muy recomendable consumir este tipo de comidas que son sanas, frescas y muy sabrosas.

Las sopas de frutas son una buena forma de que los niños pequeños y los ancianos consuman frutas de forma que la pueden digerir sin problemas y disfrutando de su agradable sabor.

Remedios caseros con menta

La menta es una hierba con enormes propiedades medicinales. Por eso se la menta para realizar diferentes remedios caseros que alivian diferentes patologías.

Algunos remedios caseros con menta son:

-Mal aliento: Se prepara una infusión de menta y se la usa como enjuague bucal, es realmente eficaz para combatir el mal aliento.

-Descongestionar la nariz: La menta es muy buena para descongestionar la nariz cuando hay gripe o resfriados. Se debe colocar unas gotas aceite esencial de menta en la esponja y bañarse con agua caliente.

-Quemaduras leves de sol: Se prepara una infusión de menta y luego se la coloca en la heladera o se le agrega hielo para que se enfríe rápido. Luego se aplica en la zona quemada con una gasa.

-Ayuda a combatir el insomnio: Beber un té de menta antes de ir a dormir puede ayudar a conciliar el sueño.

-Mejorar la concentración: Las personas cuando trabajan o estudian pueden usar la menta para lograr una mayor concentración en las actividades intelectuales. Solo se debe colocar el aceite esencial de menta en un difusor para que en el ambiente se sienta el aroma a la menta.

Estos son solo algunos remedios caseros que se pueden preparar con menta. Es realmente útil tener en casa una planta de menta y usarla como remedio casero cuando la necesitamos.

La menta no tiene muchas contraindicaciones pero las personas que sufren de acidez no es aconsejable que beban la infusión para evitar efectos adversos.

La menta es una planta medicinal que puede ayudarnos a tratar muchos problemas de salud si la usamos correctamente.

Las farmacéuticas biotecnológicas poco afectadas por la crisis

La industria biotecnológica mundial ha sido más resistente a la crisis económica de lo que se esperaba. Esto es lo que ha sido una de las principales conclusiones de la mesa redonda internacional ‘Oportunidades y Retos de los Biomercados Globales’, enmarcada en el 5º Encuentro Internacional de Biotecnología, BioSpain 2010, organizado por la Asociación Española de Bioempresas (ASEBIO) y el Gobierno de Navarra.

En este encuentro, los expertos procedentes de diferentes partes del mundo han puesto sobre la mesa la experiencia biotecnológica de sus respectivas zonas geográficas. Entre los asuntos que más se ha hablado han destacado dos: la mayor selectividad de los inversores (la inversión es fundamental pero debe apoyar fielmente al proyecto) y los recortes en I+D+i. Como dato destacado se ha hablado de una disminución de sólo el 10% en el número mundial de empresas biotecnológicas. Además, durante la mesa redonda se ha puesto de manifiesto que “la financiación es el problema fundamental con el que se enfrenta la biotecnología hoy en día”. De hecho, “gran parte de la financiación, sobre todo la pública, suele destinarse a las grandes empresas, lo que hace más difícil la participación del resto”, ha comentado  Siegfried Bialojan, jefe del European Life Sciences Center (Ernst & Young) y moderador de la mesa redonda. Sobre la investigación en I+D+i “se ha pasado de una situación en la que dos terceras partes de las empresas biotecnológicas invertían en ella a dos terceras partes que la han reducido para ahorrar”, explica Siegfried Bialojan. En el contexto de la biotecnología roja o sanitaria, se han destacado dos campos en los que se podría desempeñar un importante papel: la medicina personalizada y los biobetters. También se ha hecho referencia al importante papel que ya están jugando países emergentes como India o Brasil.

Se aprecia el gran poder que están tomando estas empresas biotecnologicas que intentan buscar los nuevos medicamentos del presente y del futuro. Todo esto expresa la gran importancia que tiene la salud, ya que a pesar de la crisis la inversión en salud sigue siendo una de las principales a nivel mundial.

Consejos para desintoxicar la vesícula

La vesícula es un órgano que desarrolla una función muy importante junto al hígado en el proceso digestivo. Es frecuente que las personas tengan malestares o enfermedades en la vesícula debido a que está en contacto con muchas sustancias toxicas o residuos del cuerpo. Para evitar que se enferme la vesícula es aconsejable desintoxicar este órgano cada tanto.

Consejos para desintoxicar la vesícula son:

-Un buen remedio casero es combinar aceite oliva con limón. Se prepara colocando en un vaso 3 cucharadas soperas de aceite de oliva y el jugo de un limón. Es conveniente tomar por la mañana antes del desayuno y otro por la noche antes de acostarse por unos días. Este remedio ayuda a limpiar la vesícula de residuos y además favorece la eliminación de las piedras en este órgano.

-La alfalfa es realmente bueno para purificar la vesícula por lo que es aconsejable comer brotes de alfalfa en ensaladas por unos días.

-La cúrcuma favorece la salud de la vesícula y el hígado. Solo agregando a las comidas este condimento se obtendrá beneficios para cuidar el sistema digestivo.

-Para desinflamar la vesícula se puede elaborar una bebida natural. Se debe colocar el zumo de 1 o 2 remolachas y combinarlo con el zumo de manzana y añadir una cucharadita de levadura de cerveza. No hay que agregar azúcar a esta bebida.

Es fundamental para estar saludables cuidar la vesícula y el hígado ya que las molestias o afecciones que generan alteran la vida de las personas.

Alimentacion baja en histamina

Gran cantidad de alimentos contienen dentro de sus componentes histamina química. Esta sustancia puede generar en muchas personas reacciones alérgicas.

El organismo de algunas personas no puede procesar la histamina química y por esta razón genera síntomas y molestias importantes.

Ante esta realidad las personas que son sensibles a la histamina química deben seguir una dieta baja en histamina. Es casi imposible evitar totalmente el consumo de alimentos sin histamina pero si moderar su consumo.

Los síntomas asociados a reacciones adversas a la histamina son:

-ansiedad

-asma

-eczema

-rinitis

-ataques de pánico

-urticaria

-erupciones

-picor

-dolor de cabeza

-vómitos

Los alimentos que tienen altos niveles de histamina son:

-quesos fermentados

-vinagre

-vino

-cerveza

-encurtidos

-carnes procesadas

-tempeh

-miso

-salsa de soja

-pescado

-frutas cítricas

-espinaca

-berenjena

-col

-tomate

-calabaza

-pasas

-dátiles

-bayas

-cerezas

-duraznos

-ciruelas pasas

-refrescos o gaseosas

-huevos

-chocolate

-especies como pimentón, curry, anís, nuez moscada, canela, clavo de olor

La mayoría de los alimentos y bebidas al ser fermentados sube el nivel de histamina, por eso hay que limitar su consumo.

Los alimentos bajos en histamina son:

-quesos como la ricota, cottage

-pan y otros panificados realizados en harina integral

-manzana

-plátanos

-kiwi

-melón

-uvas

-peras

-mangos

-carne de ave

-nueces

-semillas

-café

-ron

-vodka

-ron

Es importante comer alimentos naturales y frescos evitando los colorantes, saborizantes y otras sustancias químicas porque desencadenan la producción de histamina en el cuerpo.

No es necesario privarse totalmente de los alimentos que contienen histamina pero se debe consumir en poca cantidad para evitar la aparición de síntomas si se es sensible a esta sustancia.

Causa por la que late el ojo

A la mayoría de las personas le paso que en algún momento sintió que uno de los ojos comenzaba a latir. Este síntoma es conocido como mioquimia y no suele ser un problema de salud grave.

La mioquimia es originada por la compresión del nervio troclear por parte de los vasos sanguíneos en la zona de entrada a la órbita ocular.

Cuando el nervio entra en la órbita del ojo, es presionado por los vasos sanguíneos y estos provocan  una sensación de tirón en el ojo, que nos hace percibir el latido.

El latido en el ojo suele durar unos minutos o unas pocas horas y luego se va.

Las causas que generan que el ojo lata son:

-falta de sueño

-estrés

-cansancio ocular

-consumo de alcohol

Si colocamos un poco de calor sobre el ojo, dormimos y reducimos el estrés se ira este síntoma.

El uso de anteojos de descanso y reducir el tiempo frente a pantallas son la mejor forma de aliviar el cansancio visual.

Es importante saber que si ocasionalmente late el ojo no es nada serio pero si además de latir el ojo hay temblor del parpado dura por varios días si se debe acudir al médico.

En algunos casos menores puede ser presión ocular por lo que debe ser tratado por el especialista.

El latido del ojo no es un síntoma por el cual preocuparse demasiado pero si es un signo que debemos descansar la vista y nuestro cuerpo.

Zonas sensibles del cuerpo al sol que olvidamos cuidarnos

Al llegar el verano es vital que nos cuidemos del sol para evitar problemas en la piel. El uso del protector solar en el cuerpo es la mejor manera de prevenir quemaduras de sol entre otras patologías de la piel más graves.

La mayoría de las personas se coloca protector solar en el rostro, piernas, brazos, abdomen, pecho y espalda por ser las más expuestas al sol. Pero se olvidan de ciertas zonas del cuerpo que son sensibles al sol.

Las zonas del cuerpo que olvidamos colocarnos protector solar son:

-parpados

-axilas

-empeine

-orejas

-plantas pies

-nariz

-labios

En las zonas del cuerpo enumeradas en la lista que no se colocan protector solar se pueden producir quemaduras solares.

Es importante tomarse el tiempo y colocarse el protector solar en todo el cuerpo en especial en los niños, ancianos y personas con una piel muy clara porque son los más afectados por las consecuencias del sol.

Si no estamos en el agua podemos pasar hasta 3 horas con el protector solar pero luego de este tiempo hay que volver a colocarlo porque la misma traspiración del cuerpo hace que se lave.

En cambio si se estuvo en el agua se debe volver a colocar protector solar en todo el cuerpo luego de 2 horas.

Cada persona de acuerdo a su tipo de piel debe elegir el protector solar más adecuado para poder cuidar su piel durante el verano.

Las partes sensibles del cuerpo deben ser protegidas del sol para evitar lesiones.