Jugos o zumos de frutas y verduras que potencian la salud

Los jugos o zumos de frutas y verduras son formas de consumir estos alimentos tan saludables.
Los jugos de frutas o verduras o la combinación entre ellos deben ser siempre frescos para que mantengan sus nutrientes. Luego de que se preparo debe ser consumido.

Los beneficios de consumir jugos de frutas y verduras:
-ayudan a incluir productos sanos en nuestra dieta
-favorecen la reducción de peso ya que reduce el apetito
-aportan gran cantidad de vitaminas, minerales y sustancias benéficas nutricionalmente
-combate el estreñimiento y regula el tránsito intestinal
-aporta energía si se consume en ayunas por la mañana
-facilita la absorción y digestión de los nutrientes
-ayuda a eliminar toxinas
-hidrata el cuerpo porque contiene agua las frutas y verduras

Algunos jugos naturales y sanos recomendados son:
-jugo de manzana y naranja
-jugo de zanahoria y tomate
-jugo de apio, pomelo y zanahoria
-jugo de arándano
-jugo de naranja
-jugo de pepino, zanahoria y remolacha
-jugo de berros
-jugo de lechuga
-jugo de piña y pomelo
-jugo de papaya
-jugo de uva
-jugo de apio y perejil

Estos son algunas combinaciones para preparar jugo de frutas o verduras así como la combinación de estas.
Realmente se recomienda el consumo de un jugo natural al día ya que mejorara nuestra salud y además previene muchas enfermedades. 
Es importante variar los jugos para aportar organismo diferente nutriente y vitaminas y sentirnos bien.
Hay infinidad de recetas fáciles y muy ricas para la elaboración de zumos de jugos o verduras.